《直觉饮食，健康美好：适用于高血压、胰岛素抵抗、2型糖尿病、多囊卵巢综合征、过敏等病症的直觉营养法》

《直觉饮食，健康美好：适用于高血压、胰岛素抵抗、2型糖尿病、多囊卵巢综合征、过敏等病症的直觉营养法》
Eat Intuitively, Become Healthier, Live Better: INZUITIVE NUTRITION FOR HIGH-BLOOD PRESSURE, INSULIN RESISTANCE, DIABETES TYPE 2, PCOS, ALLERGIES, AND MORE
图书类型：保健浏览次数：15
作者：Antonie Post
德文书名：Intuitiv essen, gesünder werden, besser leben
出版社：Südwest
代理公司：Penguin Random House Verlagsgruppe/ANA/ Winney
页数：224页
出版时间：2025年4月
代理地区：中国大陆、台湾
审读资料：电子稿
联系人：Rights

内容简介

首部慢性病直觉营养法
营养师日常工作提炼的实用技巧
慢性病患者的从容饮食之道——摆脱饮食焦虑，享受真正的健康！

慢性病常伴随着紧张。“改变饮食”“强制减重”等常规建议更易让人们担心错误饮食可能会加重病情。而大众明明懂得“健康饮食”是什么，却总是难以坚持。其实，问题从来不在于缺乏知识，而在于我们如何与食物相处。

在这本书中你会学到：
✅ 如何理解自己的饮食行为，摆脱无休止的控制与自责
✅ 不用严格规定，也能养成健康的饮食习惯
✅ 享受美食，不必焦虑，让吃饭变得轻松愉快

在这本书中，没有规则，没有禁忌，只有科学与自由！营养学家安东尼·波斯特博士澄清误区，与读者一起探索，如何在无压力的情况下，吃出真正的健康与满足！慢性病患者无需节食或忌口，愉悦进食亦可控病。她深入解析饮食、体重与代谢性疾病（高血压、脂代谢紊乱、II型糖尿病）及过敏、食物不耐症等疾病的关联，并提供易操作的实践建议，帮助患者实现持久健康。她提出了成功的饮食方案，如果患者面临慢性疾病，需深入认知自身生理特点，并重新建立对饮食直觉的信任，从而选择既能维持健康又富有愉悦感的饮食方式，最终持久积极地调节身体健康。

安东尼·波斯特的《Iss doch, was du willst!》播客，不仅聊科学，更探讨心理学，帮助人们找到健康、直觉、无压力的饮食方式。