通过情绪释放技巧（EFT）等实用工具减轻压力焦虑，提升幸福感
发现内在力量：拥抱现实，超越挑战
请永远记住：你比自己想象的更强大。
在充满挑战的世界里，本书为你提供一个发现内在力量与自我疗愈的空间。心理学家玛丽·埃勒斯拥有加州海岸大学心理学硕士学位，以其丰富的经验和实用工具，引导读者找回自身力量。
通过“激进接受”——即有意识地接纳现实——我们可以摆脱无助感，重新掌控人生。本书鼓励你：主动塑造生活、质疑固有思维、转变限制性信念
即使身处困境，依然可以找到希望，激发内在潜能。玛丽·埃勒斯以自身经历为例——她在被诊断出乳腺癌后，始终坚守自己的信念：“不要拿自己的康复进程与他人比较。” 她的旅程提醒我们，每个人在面对挑战时（无论是疾病还是失去）都在走一条独一无二的道路。激进接受，是让我们不仅能走出危机，更能带着力量与平静迎接新生的关键。