回归大自然、增加户外时间
作者若泽·贝热龙给出的促进心理健康的最简疗法
随着科技逐渐渗入到我们生活各个部分，焦虑、抑郁和行为障碍也在逐渐增加，尤其是在儿童群体。与大自然重建联系是若泽·贝热龙发现的一个解决策略，她也致力于帮助他人去发现自己的解决之法。跟随四季的节奏和规律，每个季节都包含独一无二的主题，让读者亲近自然以促进心理健康、更加快乐。
贝热龙鼓励各个家庭无论身处城市还是郊区，都能在大自然中找到家的感觉并蓬勃发展，而且她还提供了切实可行的办法，帮助孩子们通过激发好奇心以及建立与自然的关联来亲近大自然。家庭在与大自然互动时，可以融入文化传统，并且能够尊重他们所居住土地的固有特质。无论是编织一个野花花冠来欢迎春天，建造一个昆虫酒店庆祝夏天，保存蜜蜡封存的树叶以欣赏秋天，亦或是在冬天制作一个魔法冰冠，家庭们都可以从中学会如何拥抱四季的自然，彼此之间以及与他们所在的社区更加融洽和谐。