《千面自我：拥抱复杂人生的科学与艺术》

《千面自我：拥抱复杂人生的科学与艺术》
MULTITUDES: The Art and Science of Understanding and Embracing Our Many Selves
图书类型：大众心理浏览次数：13
作者：Reb Rebele
出版社：待定
代理公司：UTA/ANA/Jessica
页数：待定
出版时间：待定
代理地区：中国大陆、台湾
审读资料：大纲
联系人：Rights

内容简介

基于15年的心理学与行为科学原创研究，《千面自我》提供了切实可行的方法，帮助我们命名、解码并管理自我的多重面向——将“多元性”转化为一种核心生活技能，从而在决策、建立关系以及更清晰地生活时获得力量。

我们的文化不断强调“做自己”“保持真实”以及倾听“唯一真实自我”内心声音的价值。但如果存在多个同样真实、同样可信的自我版本呢？当我们的核心身份因个人历史的不同片段、日常扮演的角色或价值观的冲突而变得复杂时，又该如何应对？比如：你面临紧迫的工作截止日期，但当晚又是孩子的返校夜；你在深爱的教会中长大，但它却否定你的性取向或要求你压抑自我；你希望工作贡献得到认可，但升职需要频繁出差，而家庭责任（或单纯讨厌飞行）让你难以承受。这些或大或小的冲突，大多数人都会频繁遇到。

雷布·雷贝莱的研究表明，我们的本能反应是试图否认或压制那些不一致或不便的自我部分，选择默默忍受。虽然短期内这或许让人感到安全，但长期来看，它会悄然消耗我们的注意力、情绪和心理健康，导致倦怠、抑郁和冒名顶替综合征。他试图探索的问题是：如果我们能自由地展现完整的自我，会成为怎样的人？我们能否将自我的复杂面（他称之为“多元性”）视为一种特质而非缺陷？

《千面自我》以引人入胜且通俗易懂的方式论证：内在冲突并非“不真实”的表现，而是更深层、更强大的“多元性”的征兆。我们的身份、角色、情绪、价值观和人格并非静止或单一，而是层层交织且时常相互拉扯。本书带领读者从对内心矛盾的挫败感出发，逐步理解这些张力存在的根源，并学会以洞察力和主动性驾驭它们。通过科学工具、反思提示和真实故事，雷布提供了具体方法，教我们如何命名、解码并管理多重自我，鼓励读者停止恐惧矛盾，转而将“多元性”作为核心生活技能来运用。

雷布的研究成果得到了该领域顶尖学者和同事的盛赞，正如亚当·格兰特、苏珊·凯恩和安杰拉·达克沃斯在提案中给出的非凡推荐（雷布与亚当长期合作研究，正是亚当促成了我们的初次联系）。《千面自我》与《安静》《成长的边界》《重新思考》同属一类——以温暖、智慧和学术严谨颠覆传统认知的巨作。它不仅揭示了难以名状的内在冲突根源，更为我们提供了一套全新的语言和实践框架，帮助我们在决策、建立关系和生活中获得更清晰的指引——不是无视内在张力，而是因为它们而成长。

全书目录：

序言
引言：唯一真实自我的迷思

第一部分：认识与理解多元性
第1章身份：你是谁？
第2章角色：你做什么？
第3章情绪：你怎么样？
第4章人格：你是什么样的人？
第5章价值观：你信仰什么？

第二部分：管理多元性
第6章消除：压制与放手部分自我
第7章切换：在不同自我间转换
第8章整合：结合并转化部分自我

第三部分：重塑自我
第9章个人的多元性：拥抱你的多重自我
第10章关系的多元性：与复杂之人联结
第11章职业的多元性：规划兼顾复杂性的生涯

尾声
资源
注释