本书是一本贴心的自我保健和健身指南，旨在助力新手妈妈们在身体、心理等各个方面保持健康。由心理健康和健身专家梅根·格鲁伯（Megan Grubb）创作。
成为准妈妈。这是一个新时代的开始，一个新版本的你。这可能会有些吓人，也许会有些压力，但也会让人超级兴奋，而且通常所有这些都会同时发生。此外，还有心理挑战，身体调整，运动和营养……好似处处是雷区。
在《孕期健康全书》一书中，健康和健身领域的领军人物、自己也是一位母亲的梅根·格鲁布向读者介绍了7个关键支柱（反思、营养、运动、恢复、喂养、支持和心灵），帮助读者在怀孕期间保持良好状态，在怀孕后逐步恢复，找到自信，发现新的自己，以及如何向孩子展示锻炼和坚强的关键作用。
这本书包括简便易行的饮食指南和六周的运动计划和练习，包含各种工具，滋养身体，释放潜能。