安德鲁北京代表处

比起进补，更需要排毒！
清热过生活，
不只冻龄、更可以回春！

色斑纹肿垂、红痒郁怒累，
中医皆有解决之道

◆ 皮肤总是有问题，你可能有「三毒二债」！本书将说明「三毒二债」对五脏火象的影响，帮助读者了解皮肤病的后天因素。

◆用肤质检测表，找到问题根治方向
干性皮肤是对水分利用不佳、油性皮肤是火热象过度表现，想维持健康肌肤，需将体质往中和方向调整。本书归纳五种肤质的外在表象，并说明根治方向，也收录自我体质的寒热检查表。帮助你正确判断自己的皮肤、体质属性。

◆做对生活习惯，养出无畏寒热好体质
不正确的生活模式会在体内累积毒素，导致五脏火的失控，产生皮肤问题。本书将分享在日常中，该如何调控冷热、稳定体质；从洗澡、运动到三餐饮食，澈底清除体内的病根，就能使肌肤自然回春。

【 关于本书 】

本书并非教你保养肌肤，而是要帮助你拥有真正年轻、干净的肤相。因为所有的皮肤病，都是由于体质出问题而显现于外的征象。

让肌肤回春的第一步，就是检视自己的日常，是否有不良的生活饮食习惯，导致体内累积毒素。只要了解自己是否犯了「三毒二债」，就能够踏上调整体质的正道，皮肤问题也就能往正确根治的方向前进。

目录

前言
第１章 概论篇(1)：「火热象」与「色斑纹肿垂」画成肌肤算病的地图
一、认识五大肤质与体质的关联性
二、皮肤问题高达七成与火热象相关
三、寒性皮肤问题仅三成，与热症不同处在于……
四、色斑纹肿垂，反应机能老化下降
五、皮肤病不只是皮肤的病，好肤质源自好体质
六、体质愈中性，对冷热适应性愈强、肤况愈稳定
第２章 概论篇(2)：所有疾病都是过老化造成的，肌肤回春才是根治
一、现代人早老程度约十～三十年
二、体质正常化还原自愈力
三、回春相：全身肤色均一、肤质紧致、容光焕发
四、微整形局部失败可从体质救
第３章 概论篇(3)：中医没效？其实是寒热体质误判太多
一、错判寒热并不少见
二、台湾人多数为寒热夹杂体质
三、自我寒热体质评估表──「+1-1」法
第４章 病因篇：三毒二债与五脏火的失控
一、肝系情绪质量，是掌权大将军
二、引发皮肤病的「先天因素」与「后天因素」
三、后天因素：三毒之压力毒
四、后天因素：三毒之食毒
五、后天因素：三毒之药毒
六、后天因素：二债之睡眠债、休息债
七、壮火过旺反伤身
八、五脏壮火与症状
九、三毒二债放大五大病理火
第５章 疗程篇：找对中医师，打破三毒二债的共犯结构
一、中医师、患者各自的清热任务
二、如何找到合适的中医师？
三、施医师于诊间常遇到的病患疑问
四、如何破除三毒二债的共犯结构？
五、如何确定已根治不再复发？
第６章 生活篇：处处有寒热，体质随时调
一、体感温度超过二十八度，过敏发作机率大增
二、夏天、冬天常犯的寒热失误
三、正确运动、洗冷水澡，练出不畏寒暑好体质
四、我被少林寺启发的一日一餐
五、不必过度强调营养
六、钻石、倒三角与菱形饮食法
七、外食族实用的火锅养生法
八、止痒保湿外用品介绍

附录：给想更深入了解皮肤病的人
一、体热有十种，清热方法各不同
二、结论：恢复水火平衡是皮肤病根治重点