一部根据中医原则、与自然和谐共处的季节性生活指南。
随着人们对中医的兴趣在网上飙升，各种中医养生食谱在互联网上风靡一时，《五季养生法》为读者提供了一扇进入这一潮流的平易近人之门。
中国有句古话：“上工治未病。”
中医并非为治病而生，而是为健康而生。它通过帮助个体根据中国历法中的五个季节，调频融入自然的节律，来实现这一目标。春、夏、长夏、秋、冬，在中医里不仅仅是季节——它们是数千年来对自然不断变化的能量走向之洞见的结晶，这些能量既存在于我们身外，也存在于我们体内。
在《五季养生法》一书中，阿达·黄撰写了一本手册，讲述人类如何能与自然和谐共处，并重新发现那些本就存在于每个人生命中的自然节律——无论我们是否意识到它们。全书以季节为框架，每一章都探讨该季节的文化背景、你将看到和感受到的景象，以及你的身心可能受到的影响。阿达将在结合最新科学研究讨论的同时，为你提供关于饮食、运动、情绪调节、生活方式调整等方面的可行建议。