有时候，唯一的出路就是勇往直前。
当我们面对渴望、欲望、失望、悲伤以及作为人类必然会遭遇的那些无法言说的痛苦时，我们内心会感到疼痛。然而，我们当中却很少有人懂得如何与这些痛苦共处，并妥善处理其背后的复杂性。
《心怀痛楚，方见真我》是一本关于如何面对伤痛的指南。它鼓励我们不要选择忽视、否认或急于解决，而是选择接纳、倾听并信任。每一个伤痛都是一个神圣的契机，能帮助我们重新认识自己的真实面目。当你将自身的伤痛视为盟友时，你便拥有了觉醒的可能：觉醒到自身的完整性，觉醒到可见与不可见事物之间的相互联系，以及觉醒到自身的下一次进化。
作家、演讲者、哲学家和冥想教育者科比·科兹洛夫斯基（Coby Kozlowski）带领我们进行了一次深刻的自我探索之旅。她将瑜伽哲学、本能冥想以及表现艺术疗法融合在一起，出版了《心怀痛楚，方见真我》一书。书中提供了易于操作的实践方法，用于引导我们进行反思和自我探索，以发现内心蕴含的智慧，从而让我们能够以全新的视角看待自己的痛苦和生活。
全书目录：
你内心的呼唤
在我们开始之前
承认内心的痛苦
允许痛苦的存在
关注自我
顺应痛苦所蕴含的智慧
觉醒于自身的完整与神圣
感激此刻的痛苦，以及即将到来的种种痛苦
怀着感激之情