一本能够令人静心、适合初学者的艺术书，适合任何想重新激发创造力、减轻压力、在没有压力或不必追求完美的情况下创作艺术的人。这是唯一一本为自闭症和多动症量身定制的艺术工作簿，有益于神经多样性和焦虑的读者。
发现在没有压力、完美或需要“擅长”艺术的情况下创作的乐趣。
无论你是在寻找一种陶冶情操的创造性练习，被日常生活淹没，在焦虑中挣扎，感到江郎才尽，还是只是想重新发现创造的乐趣，《带来内心宁静的大脑艺术》都很合适。这是一本包含55个简单、适合初学者的创作的艺术练习集，令人放松心情，旨在帮助读者放慢节奏，重新连接创造力，在没有压力或完美追求的情况下创作艺术。
由患有自闭症和多动症的艺术家黛米·道金斯设计，每项活动都提供了一种温和的方式来表达自己并找到内心安定，从通过色彩释放焦虑，到用无指导的手绘探索不确定性，再到用感恩螺旋和肯定海报培养希望和快乐。
这本书特别支持具有多动症、自闭症和其他形式的神经多样性的读者，通过贴合认知习惯的活动来减少压力，让所有读者都能感受到创造力。
引言利用科学知识，探讨了为什么创造力有助于令神经系统感到平静，每项活动都配有辅导员和心理健康专家乔万娜·彭尼的“治疗师的见解”栏目，帮助读者更好地理解他们的情绪，以及为什么艺术有助于调节忙碌的头脑。
非常适合13岁以上的成年人和青少年、初学者、感到灵感枯竭的艺术家以及任何寻求平静、正念创作方式的人读者。
《让大脑慢下来的艺术：55个应对ADHD、自闭症与焦虑的艺术疗愈练习》
引言
为什么艺术有助于令大脑感到平静
如何让心灵宁静
第一章：平静与安宁
第二章：释放焦虑
第三章：拥抱不确定性
第四章：神经多样性的优势
第五章：希望、喜悦与反思
致谢
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