不再被动等待爱情降临，而是主动学习建立亲密关系的能力。被英国《观察家》称为“科学版凯莉·布拉德肖”的情感关系专家、Renew Breakup Bootcamp创始人艾米·陈，结合心理学研究与多年实践经验，提出一套改善约会方式、摆脱情感困境并建立持久伴侣关系的实用方法。
如果你总是经历重复单调的约会，反复陷入无法进一步发展的暧昧关系，或是一次次被短暂的心动吸引，却始终无法建立稳定的感情，那么，你需要的或许不是更多约会软件，而是一套更有效的方法。
情感关系专家艾米·陈（Amy Chan）已帮助数千名单身人士改善情感生活。在她看来，许多人难以建立理想的亲密关系，并非因为自身性格存在问题，而是因为始终受困于过时的择偶观念和反复出现的行为模式。
在《脱单有方法》一书中，艾米·陈提出了“约会漏斗”（Dating Funnel）框架，通过循序渐进的策略，帮助读者找到自己在约会和发展亲密关系的过程中究竟遇到了哪些障碍，以及如何逐步解决这些问题。她将神经科学、行为心理学的研究成果与幽默生动的讲述方式相结合，为读者提供从最初的相互吸引走向真正契合、稳定持久的伴侣关系所需的实用工具。
通过本书，你将了解：
• 约会漏斗：如何运用一套实用的筛选方法，找到真正适合自己的伴侣，让关系从不确定的暧昧阶段逐步发展为认真、稳定的长期交往。
• 心动与契合：为什么初次见面时强烈的心动有时反而是值得警惕的信号？哪些品质才更有助于判断两个人能否建立健康、持久的关系？
• 打破重复的情感模式：如何识别潜意识中的依恋模式和情感障碍，避免一次次被同一类型的不合适对象吸引，摆脱反复受挫的约会经历。
• 性格与品格：为什么约会初期的吸引力往往取决于性格，而维系长期关系更需要良好的品格？如何在了解对方个性的同时，看清其责任感、诚信及处理关系的能力？
无论你正在从上一段感情中恢复，还是希望以全新的方式面对现代约会，《脱单有方法》都将帮助你重新思考自己的择偶观念与情感习惯。不再将爱情寄托于运气，也不再反复陷入混乱、失望的关系，而是通过有意识的选择和持续学习，逐步建立真正适合自己、值得长期经营的亲密关系。
《脱单有方法：从明智择偶到长久相爱》
第一部分：奠定基础
第零章：通灵师
第一章：爱情运气不佳
第二章：过去的情感模式，当下的痛苦
第三章：所谓的“父亲情结”
第四章：为何越痛苦，越难以自拔？
第五章：一点点示好，为什么让人难以放手？
第六章：校准“心动雷达”
第二部分：从心动到相爱
第七章：约会实验
第八章：第一阶段——寻找对象：开启约会漏斗
第九章：第二阶段——深入了解：第一次约会最重要的事
第十章：个人吸引力背后的心理学
第十一章：削弱吸引力的隐性因素
第十二章：依恋类型的最新科学研究
第十三章：过度付出者的困境
第十四章：好男人都去哪儿了？
第十五章：第三阶段——建立伴侣关系的法则
第三部分：建立长久的亲密关系
第十六章：第四阶段——明确承诺：我们究竟是什么关系？
第十七章：第五阶段——维系关系：幸福长久的相处之道
第十八章：亲密关系的两个阶段
第十九章：无助的浪漫主义者
第四部分：成长与转变
第二十章：美好的亲密关系需要用心经营
专家撰稿人
致谢
注释