《目标的学问：在不确定的世界中构建有目标的生活》

《目标的学问：在不确定的世界中构建有目标的生活》
THE SCIENCE OF PURPOSE: A Guide to Building a Meaningful Life in an Uncertain World
图书类型：心灵励志浏览次数：157
作者：Todd Kashdan
出版社：Ten Speed Press/PRH
代理公司：DeFiore/ANA/Jessica Wu
出版时间：2026年9月
代理地区：中国大陆、台湾
审读资料：大纲
联系人：Rights

内容简介

大量研究早已证实一个结论：培养强烈目标感，是提升身心健康、抵御各类威胁的最佳路径。如今，两位在目标感领域开展过开创性研究且助力大众构建目标驱动型人生的国际知名心理学家——托德·卡什丹（Todd Kashdan）与迈克尔·斯泰格（Michael Steger）携手推出《目标的学问：在不确定的世界中构建有目标的生活》。这部实用指南有望成为首个基于实证、助力人们发掘并践行人生目标的方法体系。

本书依托作者二十余年的研究成果，满载新颖且可落地的建议，帮助读者找准并坚守人生目标，从而收获更持久的幸福感、更强健的身心状态与更显著的成就，同时留下深远的人生印记。书中先指导读者扫清追寻目标之路上的障碍、明晰自身价值观，以此校准人生核心要务；继而阐释如何打造契合目标的工作模式（绝非意味着必须辞职）、寻觅能为自己提供支持的 “目标同行者”；最终则落脚于学会接纳人生中不可避免的困境、在逐梦之路上保持灵活变通。

《目标的学问》面向当下所有渴求人生方向的读者群体——无论是在混沌时代中纠结人生抉择的Z世代，还是在工作、伴侣、育儿等领域寻求指引的成年人，亦或是希望丰富晚年生活的老年群体，都能从中获得启发。

诸如华里克（Rick Warren）的《标竿人生》（The Purpose Driven Life）、丹・米尔曼（Dan Millman）的《生命数字全书》（The Life you Were Born to Live）等经典著作常年畅销，销量高达数百万册，但这类书籍并未基于最新且全面的科学研究给出行动方案。而本书将成为该领域首部真正意义上的实证型指南。

全书目录：

引言：为何你需要目标，以及我们的方法有何独特之处

第一部分：如何构建个人目标
第1章：何为目标？
第2章：扫清阻碍与干扰
第3章：解锁个人价值观
第4章：定制专属目标

第二部分：追寻并坚守目标的必备条件
第5章：行动计划
第6章：有意义的工作
第7章：目标同行者

第三部分：应对目标之路上的阻碍
第8章：接纳困境
第9章：培养心理灵活性
第10章：铸就持久影响力

结语：珍视你的逐梦旅程

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合著作者介绍：

迈克尔·斯泰格博士（Michael Steger）是科罗拉多州立大学（Colorado State University）心理学教授、该校意义与目标研究中心（Center for Meaning and Purpose）创始人兼主任，他学术成果丰硕：发表超100篇同行评审论文、50余篇高被引学术章节；主编3部权威著作；研究成果在ResearchGate阅读量约40万，谷歌学术引用超4.2万次，位列ScholarGPS全球学者前1%。此外，他是知名国际讲者，其演讲《是什么让生命有意义》（What Makes Life Meaningful）观看量超50万，获《时代周刊》（Time）、《卫报》（The Guardian）等主流媒体报道。

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