重振大脑活力，重获精神能量
每个人都明白这种感觉：在经过漫长的一天后，难以集中注意力、做出艰难决策，或对他人感同身受。我们生活在一个长期令人疲惫的社会中，而我们的大脑容量是有限的。多年来，我们大脑的“续航能力”一直在缩短。缺乏锻炼、不良饮食、环境中存在的有害物质、社交缺失或不尽如人意的社交互动，以及持续不断的数字信息轰炸，这些与我们本性相悖的生活方式，最终导致了我们大脑的功能日益衰退。
在《疲惫的大脑》一书中，迈克尔·内尔斯（Michael Nehls）博士揭示了我们精神能量的来源。他指出了我们“大脑电池”的所在位置、它在大脑中发挥的作用，以及这对我们的思维意味着什么。内尔斯博士描述了大脑“续航能力”下降可能对我们自身、我们的社会以及后代产生的灾难性后果，同时也介绍了我们该如何扭转这一局面。
《疲惫的大脑：我们精神能量的来源及其耗竭的原因》
引言
第一章：人类大脑的执行中枢
第二章：自我损耗——精神能量的急剧衰退
第三章：探寻额叶“能量电池”
第四章：精神能量的本质
第五章：额叶“能量电池”的增容与萎缩
第六章：额叶“能量电池”萎缩的后果
第七章：人类思维的进化
第八章：论生命的意义
第九章：社会性的人
第十章：我们为何睡眠
第十一章：合理饮食，有益感官
第十二章：人类——运动的动物
第十三章：我们日常接触的有害物质
第十四章：僵尸末日——终章？
致谢
推荐阅读
注释
图片来源
索引