女人的一生要面临许多挑战。在众多挑战中，最普遍存在的是如何关爱自己。大多时候，女人更倾向于关心他人胜于关怀自己。在女人的生活不如所愿时，自信心过低、焦虑和抑郁便会汹涌袭来，将她们打翻在地。但其实，在女人的内心深处有一个强大的力量——不依靠外部因素就可以发现真正快乐的能力。这是一种人人都有的强大力量。一旦女人找到了开启幸福之泉的开关，再也没有什么事情足以让她忧伤。
这本书激励女人更多的去关注自己内在的需求，以无比的勇气和愉悦的心态，直面生活中的任何挑战。这是一本练习手册，可以让你接近自己内心的智慧，更加自信，更有能力抵御悲伤，处理依赖关系。
书中有150篇冥想，每段开头都有一段激励人心的引言，之后是充满思考的冥想文章，最后以一段结语结束。这些冥想文章，带来我们去思考如下命题：
自我意识的发展
放手
相信你的梦想
活在当下
找到属于你的目标
学会友善
乐观
相信宇宙的力量
欣赏生命的馈赠
每日的陪伴是心灵的SPA。这本书是一个资源宝库，女人可以从中收获日常的平静，拥抱生活中的美好与希望。