安德鲁北京代表处

  • 《我们,怎么了?》
  • Wo Men, Ze Mo Le
  • 图书类型:心灵励志      浏览次数:88
  • 作者:Xu Rui Yun
  • 社: 皇冠出版

    代理公司:ANA

    出版日期:2025/12/29

        数: 320

    审读资料:部份样章

  • 联系人:Rights
内容简介

不开药医师
许瑞云、郑先安,
将「心念」、「自愈」运用于
亲密关系的第一本书!
 
4
种常见情绪类型
8
大实用能量运动
14
个经典真实案例
由两位医师亲自示范✦全新录制的能量影片✦

在亲密关系里,我们都渴望被爱,
却不知道如何满足彼此,
也常因期待落空而冲突生怨,
或慢慢成为最熟悉的陌生人。
 

●每段感情一旦论及婚嫁,就会发生问题,以分手告终?
●另一半经常心不在焉、爱发脾气,甚至外遇?
●进入稳定的老夫老妻模式,彼此反而愈来愈没话聊?
●只想和伴侣过两人世界,却总是受到双方家庭的打扰?
●长年为家庭牺牲自己,找不到新的人生目标和动力?
 
许瑞云医师与郑先安医师突破中医和西医,运用强调心念与自愈的「心疗法」,让许多深受病痛所苦的患者不药而愈。近年来,两位医师更累积了丰富的亲密关系咨商经验,使原本充满怨气、委屈、悲伤,甚至恨意的伴侣,得以解开纠结并获得疗愈。
 
本书是心疗法运用于亲密关系的集大成之作。从测验分析双方的情绪类型,活用心念医学对症缓解,进一步藉由案例反思自身,并按照图解及影片实际操作,真正学习如何化解冲突和有效沟通。
 
亲密并不容易,但可以经营;关系并不难解,只需要用心。跟着两位医师,释放心念帮自己转念,运用沟通让关系畅通,才不会有伴在身却像单身,结了婚却感觉自己婚内失恋。这本书就是最好的医书,每个人都是自己最好的医师,从今天起,让我们牵手也牵久,相爱也相伴!
 
「希望本书的出版,能够为正在伴侣关系中痛苦的当事人,或是想学习疗愈伴侣关系的读者,提供一些有效的建议和方法。毕竟相爱不难,但相处得要学习,只要懂得用对方法,就有机会修补爱的裂缝,找回亲密的温度,让最熟悉的陌生人,彼此重新相爱。深深祝福每一对伴侣都能爱得好也爱到老。」——许瑞云、郑先安
 

4
种常见情绪类型:测出你的类型,以及与不同类型的相处攻略!
 
【视觉型】:情绪平衡的时候,极具规划性,善于说服别人,是很好的领导者;但若状态不佳,视野就容易变得狭隘,会一直看到别人有错的地方。
 
【逻辑型】:重视逻辑,很会归纳整理,做出精确的分析;但很难同理他人的感受,在压力下会要求自己冷静下来,习惯用理智来处理情绪。
 
【听觉型】:能听出别人没说出口的话,比对方真实发出的声音更清晰;但容易过度分析别人说的话,也会过于在意他人的看法及反应。
 
【感受型】:习惯用自我牺牲的方式去成就他人,希望每个人都舒服;但会把别人的需要当成自己的责任,不喜欢冲突,所以经常会一直忍耐和配合。
 

8
大实用能量运动:内附图解与两位医师亲自示范的影片!
能量运动➀EFT能量敲打法
能量运动➁拉近关系
能量运动➂和谐共振
能量运动➃爱的连结
能量运动➄释放怒气
能量运动➅身体连结
能量运动➆回到当下
能量运动➇打开心门
 

14个经典真实案例:分析情境,解决棘手的关系难题!
 
➤亚蒂已届适婚年龄,但每次交往到准备进入婚姻时,感情就会出问题,特别是亚蒂一旦感觉金钱上有点不安或失衡,就会产生强烈的恐惧,导致几段感情走到最后都以分手告终。
 
➤居家防疫期间,雪杭和锦润也只能在家里大眼瞪小眼,摩擦也愈来愈多,特别是雪杭无微不至的关心,更让锦润备感压力。锦润想要有更多自己的空间,转而以照顾干女儿为借口躲避雪杭。
 
➤碧郁和浩颖都已年过六十,唯一的儿子也已结婚生子,应该可以准备退休。但这几年碧郁愈过愈不开心,身体也跟着出问题,浩颖经常被身心状态不佳的碧郁搞得日子不好过。
 
➤秀冉和英实结婚多年,一直过着两人生活。英实对秀冉言听计从,但这几年秀冉动不动就对英实大发脾气,好像他做了不可原谅的事情,强烈委屈和生气的情绪,后来甚至变成强烈的愤怒。

相关资料

目录

序言
Chapter1
何谓「伴侣」?
「喜欢」不等于「爱」,一段关系往往是从相互吸引开始
Chapter2
「情绪类型」决定了个人选择伴侣的倾向与偏好
情绪类型简要说明
情绪类型量表
视觉型
逻辑型
听觉型
感受型
什么情绪类型的人会对我们产生吸引力?
逻辑型与感受型
逻辑型与听觉型
逻辑型与视觉型
视觉型与感受型
视觉型与听觉型
听觉型与感受型
伴侣同属相同情绪类型
伴侣关系是「动态的」,持续觉察、不断沟通,才能长久维系感情
Chapter3
成为伴侣前需要学习的功课
伴侣关系的蜜月期
Chapter4
想找现成的「灵魂伴侣」注定要失望
➤个案1:自己可以是自己最好的伴侣
尊重父母的人生课题,我们可以选择和父母走不一样的路
善待自己,每个人都可以自己给自己想得到的爱
控制经常是从无微不至的照顾开始,只有我们允许,他人才能控制我们
不同的因缘带来不同的功课,愈是纠结的课题,对我们往往愈重要
.能量运动1EFT能量敲打法
Chapter5
我与伴侣是如此不同!
培养「觉」与「松」的能力,减少伴侣关系纠结
避免二元对立的思考模式,试图找出其他的选择
➤个案2:婚姻之道就是了解伴侣与了解自己的路
我们只能确定自己快不快乐,无法决定伴侣快不快乐
听觉型人状态不好时,就容易过度甚至错误解读他人话语
言语是有力量的,就算只是气话,也得要付出代价
每个人都要学习独处,因为生命就是一个独立的过程
.能量运动2:拉近关系
Chapter6
如何增加「爱的存款」,提升亲密能量
十大情感需求练习
➤个案3:看清自己真正要的是什么
人的需求本来就会变,这是人性的正常反应
我们说的每一句话,都会因为内在的心念而引起相应的后果
不要扮演先生的母亲角色,男性不会想跟妈妈谈恋爱
创造彼此都能享受的时光,不要只是满足对方,也要满足自己
人类的约定承诺当下听听就好,不要太过认真
➤个案4:去看到对方的努力,并且不吝于给出响应
穷担心或惯性紧张,很难与人共振出正向能量
试着改变诠释的角度,才有机会理解彼此表达爱的方式
「忽略」经常是婚姻无法继续的原因之一,所以有响应很重要
.能量运动3:和谐共振
.能量运动4:爱的连结
➤个案5:亲近家人或伴侣的付出,不该视为理所当然
充满指责意味的表达,无法得到我们想要的响应
不要把亲近家人的付出视为理所当然
时常和伴侣说的三种话:昵称、肯定、感谢
Chapter7
透过沟通,化解冲突,达成共识
➤个案6:最好的沟通,是主动明确又直接的表达需求
他人可以提出要求,自己则可以选择说「不」,每个人都应有自己的界线
跟逻辑型人沟通,力求「具体、明确、可行」
一切都是自己的选择,善待自己,不要扮演受害者
让自己跟着身体而不是脑袋的节奏生活
在乎要用爱来表达,而不是带着生气或恐惧的口气下指令
伴侣展现脆弱面的时候,必须要视重对待,不能轻忽
懂得忘记不愉快是一大优点,修复关系可以直接从零开始
Chapter8
伴侣关系中的疏离与外遇:小三与小王
➤个案7:关系如果出问题,没有任何一方是无辜的受害者
外遇往往是共同创造的结果,外遇的发生,双方都有责任
在婚姻中不去看到对方,冷漠对待,也是一种伤害
我们和他人的关系,是彼此共同创造的结果
.能量运动5:释放怒气
➤个案8:究竟要相爱相杀,还是好聚好散?
路只能自己选,没有任何人可以代替我们做决定
起心动念或言语行动要带着爱和尊重,关系才有机会变好
Chapter9
原生家庭对成年后自组家庭关系的影响
Chapter10
如何打破原生家庭带来的负面影响
➤个案9:重男轻女世代,男性被贴上「妈宝」标签,其实不公平
受宠溺长大的男性,多是被动得到的待遇,与父母有「债权关系」
当年互相吸引的特质,经常成为日后彼此嫌弃的根源
五、六年级世代的女性,要主内又要主外,是最挣扎的世代
金钱是一股能量,会往哪里流动,都有因有缘
Chapter11
难解的婆媳、公婆/岳父母问题
➤个案10:婚前要做好从原生家庭中独立出来的准备与觉悟
婚前就要做好各方面都从原生家庭独立出来的心理准备
伴侣要互相陪伴也要互相依靠,不相信自己,就无法成为别人的依靠
人生就是一场冒险,即使害怕,还是要有勇气试试看
修复关系的关键,就是不要带着过去的印记
.能量运动6:身体连结
Chapter12
如何达成子女教养的共识
➤个案11:重组家庭的难题
每一代人对于人际往来的做法不同,勿把自己的观念套在别人身上
当我们对人很凶,就不能期待别人主动靠近
Chapter13
如何连结彼此的心,进而用「心」看到彼此
➤个案12:从脑海里的念头跳出来,活在当下,找回生命动力
没有任何人的生命动力是来自于另外一个人
太过控制的人生,容易导致生命失去动力
「性」是生命的原始动力,是生命生存与繁衍的动力所在
任各种念头不断在大脑来回打转,就很难活在当下
我们眼中的伴侣,往往就是自己的样子
.能量运动7:回到当下
Chapter14
相爱不难,相处要学
➤个案13:心不在焉不是我的错
透过有意识的练习,让五官知觉回归身体,不要只停留在大脑
「生气」其实是自己的选择
所谓「当下」,就是清楚的觉察「我此时此刻正在发生的一切」
当我们很难认可别人时,别人也很难认可我们
.能量运动8:打开心门
Chapter15
感受身体反应,允许情绪流动,让心安住当下,伴侣关系才能长久
➤个案14:一旦自己做出改变,关系就会跟着改变
改变对每个人来说都不容易
一直勉强自己的人,很难不去勉强别人
好好照顾自己,响应自己的需求,才会让别人想要靠近
Chapter16
爱得好也爱到老
关系的终点:放手、放下、感恩、祝福

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