许多妇女和女孩都在尝试关掉手机，从低科技周末到Instagram暂停和屏幕时间提醒。但要摆脱社交媒体的影响，远比删除或限制访问某个应用程序要复杂得多。
在《超越影响》一书中，卡拉·阿莱莫（Kara Alaimo）展示了社交媒体如何影响女性生活的方方面面——从我们的人际关系、养育子女到我们的身心健康——以及在结果于社交媒体的世界中生活意味着什么，无论你是一直保持联系还是永远删除了自己的账户。阿莱莫向我们展示了为什么如果你是女性，你可能会获得更少的关注者。她解释了假新闻是如何利用女性的弱点精心制作的。她还揭示了为什么我们在推送中发现的很多内容都是专门设计来阻碍我们的。
但我们可以改变这一切。阿莱莫为我们提供了如何摆脱影响的绝妙建议——如何处理女儿使用社交媒体的问题，如何使用应用程序找到我们正在寻找的浪漫伴侣并促进我们的事业，以及如何保护自己不受性骚扰者、钓鱼交友的人和喷子的侵害。她呼吁女性认识并揭露我们在网上发现的微妙（和不那么微妙）的性别歧视、厌女症和错误信息，并利用我们的平台来增强自己和其他女性的能力。