本书以研究为导向，汇集了54个以证据为基础的章节。各章均以来自25个国家的104位国际知名科学家和临床医生的研究和实践经验为基础。每一章都有大量参考文献，最后还附有要点总结，并在不同程度上与补充章节相互照应。
运动科学部分开篇侧重于成长与成熟以及运动控制、协调和肌肉力量的发展。随后，探讨了分子运动生理学、生理变异性和运动感知，并分析了脑血管、代谢、内分泌、心肺和神经肌肉对运动的反应。
运动医学部分首先讨论了分子机制在将体力活动和运动转化为健康益处方面的作用。接下来的章节分析了体育锻炼、运动和久坐行为及其与心血管健康、代谢综合征、饮食失调、骨骼健康、糖尿病、哮喘、囊性纤维化、脑瘫、心理健康和智力残疾的关系。
体育科学部分回顾了青少年运动中的生物标记，并研究了青少年运动员的形态，分析了有氧体能、无氧体能、速度和敏捷性的发展和可训练性。此外，还评估了阻力训练、高强度训练和神经肌肉训练的相关证据，并讨论了过度训练、睡眠、体温调节以及对青少年运动员的适当评估、监测和长期发展。
体育医学部分回顾了受伤的流行病学和预防，然后重点介绍了体育课和青少年运动中的受伤，并评估了拉伸在预防受伤中的作用。书中回顾了上肢和躯干、下肢以及头部和颈椎损伤的诊断和处理。
最后，本书还讨论了残疾与青少年体育、营养与饮食失调、膳食补充、兴奋剂与反兴奋剂以及青少年运动员保障等问题。