一本能帮助你以新的视角看待自己和他人的鼓舞人心的书
人们很容易不信任别人，把世界看成一个冰冷的地方。不幸的是，如果有心理健康问题或正面临某种危机，比以往任何时候都更需要亲近和亲密，情况就更是如此，并且会造成严重后果。人们往往会不假思索地接受偏见，并从单一的事例中得出关于整个群体的结论。在个人交往中，这可能会引起恼怒；在社会层面上，它会进一步加深分歧。
心理治疗师和播客主持西那·哈吉里（Sina Haghiri）注意到，对他人的不信任会带来非常严重的后果，比如心理健康和人际关系会受到影响，甚至可能会经历抑郁和深深的孤独等等。而大家对他人的消极态度往往是简单的人为错误、媒体的负面报道甚至科学造成的。
但还是可以做些什么改变这一切，可以更加谨慎，不要轻易下结论，并试着更加富有同情心。最需要的是同情心。它不仅能帮助我们更好地理解他人，还能帮助人们更善待自己，认识到世界上所有的美好，而不是总是假设最坏的一面。