森林是治疗师，身体、思想和灵魂平静下来，得到强化，获得连接
森林不仅仅是大量树木的代名词。相反，它令人向往，是宁静的天堂，教会人欣赏大自然的绿色世界。通过森林中的植物和动物、气味和色彩，人们会进入一种平静的状态，更深刻地感受自己，放下内心的负担。在树木冥想、体能、呼吸和正念练习以及自然仪式的帮助下，感恩、复原力、接地气和连通性等词汇在生活中扎根。
苏塞·舒马赫（Suse Schumacher）将自然疗法与积极心理学相结合，创造出一种整体的治疗方法。在本书中，她通过富有启发性的案例研究，展示了如何利用森林作为治疗空间，如何将森林看作合作治疗师，以及如何把森林当作个人发展的能量场所。她以洞察力和同理心介绍了森林，将其视为四季节奏中生命轮回的象征，陪伴人们从出生到死亡之后，并为我们开辟了新的途径，带来新的邂逅和力量源泉。本书结合科学发现和激励的工具和方法，可以轻松融入日常生活。