步入中年，并不意味着“危机四伏”，更关键的，是要反思优先事项和人生目标。本书基于这样的理念，揭示了如何让中年更有成效、更健康、更充实。
作者玛吉·拉赫曼(Margie Lachman)的相关研究致力于颠覆关于中年的神话和误解，她曾参与该领域开创性的MIDUS研究，也是开始于1995年最大的全国中年纵向研究。
拉赫曼的研究表明，中年是某些关键人生得失，如情感、认知、生理、身体、发展、职业等变得明显和可识别的时候。表面上看，这些变化会让人感到陌生和不和谐（并可能导致错误的假设，认为中年是不可避免的混乱和危机时期）。其实恰恰相反，中年是抓住这些得失，加以控制、调和和平衡的关键机会。
有了正确、开放和灵活的思想，中年时期完全可以是积极的、富有成效的、快乐的，并且能为快乐的老年生活奠定基础。