“完美的”跑步的境界可能是难以捉摸的----当你完全处于心流合一状态，这种感觉完全无法想象。由著名的作家麦肯基·娄比·哈韦（Mackenzie Lobby Havey）撰写的这本实用跑步指南，将确保你一次又一次地找到这种完美的感觉，并在这个过程中提高你的跑步表现。
在每个跑步者的职业生涯中，他们都会经历“完美”的跑步。如果你是少数幸运儿之一，那么这种完美的跑步会经常实现。一切似乎看起来都很顺利。你对这一天的担心和身体上的疼痛都消失了。你的身心完全同步，跑起来毫不费力。研究表明，当跑步者进入更高层次的“心流”状态时，他们不仅更喜欢跑步，而且表现得更好。
即便如此，实现完美跑步的途径仍然很神秘。它常常在最不可能的情况下出现----在恶劣的天气或其在其他一切似乎都变得不对劲的一天。相反，当我们努力为完美的跑步创造合适的条件时，它往往不会实现。
有意识的跑步练习可以帮助你打下基础，进入“完美跑步”的状态。
作者的新书《完美跑步》是一本关于如何培养“完美跑步”的实用指南。它记录了关于最佳体验的最新研究，并提供了各个著名的专业人士和精英跑步者的故事，以及每一章的练习。