《让头脑冷静：插画版冥想入门指南》

《让头脑冷静：插画版冥想入门指南》
Quiet the Mind: An Illustrated Guide on How to Meditate
图书类型：大众心理浏览次数：1220
作者：Matthew Johnstone
出版社：Robinson
代理公司：Curtis Brown UK/ANA/Winney
页数：73页
出版时间：2012年3月
代理地区：中国大陆、台湾
审读资料：电子稿
联系人：Rights

内容简介

在这个连抽出十分钟“什么都不做”都变得奢侈的世界里，冥想所带来的益处却是深远的。冥想，其实就是给大脑一个应得的休息，让它重新找回健康而愉悦的运作节奏。

这本图文并茂的指南既富有启发性又极具实用性，它将教会你如何冥想——无需盘腿打坐，也不必持念珠祈祷！秉持他一贯温和而富有洞察力的幽默风格，马修将引导你进入冥想的世界，帮助你更加专注当下，焕发青春活力，提升精力与专注力，改善情绪，并拥有更安稳的睡眠。