《理解了生活之难会使生活变得如此简单:克服个人危机，实现内心自由》

《理解了生活之难会使生活变得如此简单:克服个人危机，实现内心自由》
LIFE IS SIMPLE WHEN YOU UNDERSTAND WHY IT IS SO DIFFICULT：OVERCOMING PERSONAL CRISES, ATTAINING INNER FREEDOM
图书类型：心灵励志浏览次数：492
作者：Holger Kuntze
德文书名：DAS LEBEN IST EINFACH, WENN DU VERSTEHST, WARUM ES SO SCHWIERIG IST
出版社：Penguin Random House Verlagsgruppe GmbH
代理公司：ANA/ Susan Xia
页数：288页，含图片
出版时间：2021年3月
代理地区：中国大陆、台湾
审读资料：电子稿
联系人：Rights

内容简介

生活中难免会有不满、争吵或绝望。有时我们会害怕无法应对生活。

心理治疗师霍尔格•昆茨（Holger Kuntze）帮助我们克服生存危机。借助现代行为疗法以及神经科学和进化研究的最新发现，他带我们窥探情绪和想法背后隐藏的秘密。帮助我们获得内心自由和资源，以接受为基础的策略使我们认识到有些生活需求的不合理性，并有效地采取行动。他向我们展示了如何脱离自动反应模式，主动采取行动，精神饱满，冷静和自信地应对生活挑战。

• 现代生活指导，易懂，感同身受
• 帮助自我认知的实用性指南：自我评估方式和练习
• 面向喜爱 Russ Harris，Barbara Swer 和 Stefanie Stahl 的读者