“在人生的前四分之一时间里，我们形成了自己的思维、情感和行为模式。在后四分之三的时间里，我们则与这些模式作斗争”。
伊冯娜·迪瓦尔德（Yvonne Diewald）的个人经历是她成为最有效、最成功的神经教练之一的最好证明：儿子出生时就患有严重的脑损伤，但这位年轻的母亲竭尽全力帮助他，去哈佛大学医学院学习认知神经科学，并将所学知识用于开发他的大脑功能。迪瓦尔德取得了突破性的成功。如今，儿子已经成年，过着正常、幸福的生活。迪瓦尔德还在继续开发各种方法，帮助其他人过上充实的生活。
即使是最健康的大脑也容易受到伤害，尤其是那些破坏性的思维模式，最终导致抑郁、焦虑、人际关系困难或财务困境。迪瓦尔德在书中解释了有害神经元循环的起源。通过REMIND®，迪瓦尔德提供了一种科学合理，久经考验并且非常成功的方法，帮助人们意识到并突破这些压力过程，践行并强化新的、有益的神经程序。
通过REMIND®，人们的大脑可以学会给人帮助，而不是与人作对。迪瓦尔德使用了具体的案例研究和练习，使这本书成为一个鼓舞人心的自我实验，具有巨大的潜力，能带来无数“灵光一现”的时刻、持久的效果和更快乐的自我。