总是“在线”的我们，比以往任何时候都更加与外界脱节。
人类社会正经历一场孤独危机的阵痛，而对其影响的了解才刚刚开始。
2017年，美国卫生署署长首次宣布孤独已成一场危机，不久后疫情就发生了。
最近的一项研究显示，美国超过一半的成年人表示自己感到孤独，这种情绪的健康风险相当于每天吸15支烟。我们都知道，建立有意义的、相辅相成的人际关系对个人的精神和身体健康都有好处，可有时候，若朋友们取消计划，甚至是自己想见的朋友取消计划时，却会让人感到如释重负。也有许多人即便知道与同事分享经验会让人感觉更好（更有创造力，更有生产力），仍愿意相信能够与世隔绝地工作不啻为一种福利。
既然科学证明人类是社会性物种，我们也清楚与人建立联系的好处，那为什么仍有这么多人感到社交困难呢？
很多时候，虽然我们凭直觉知道应该如何去做，但鉴于当今世界的复杂性，一切并不像看起来那么简单。对此，莱恩·费尔（Ryan Fehr）认为，培养正确的人际关系需要练习。他将多年的研究和经验归纳成了一个规范性框架，提出了四项基本技能——专注力、好奇心、同情心和联结力，用以消除孤独感，培养有意义的人际关系。费尔表示，围绕这四项技能建立人际关系，不仅可以丰富社交和职业生活，还可以滋养内心世界，让精力更加充沛，头脑更加清晰，生活更加快乐。
就像大卫·布鲁克斯（David Brooks）的《如何了解一个人》（How to Know a Person）、安吉拉·达克沃思（Angela Duckworth）的《恒毅力》（Grit）和亚当·格兰特（Adam Grant）的《沃顿商学院最受欢迎的成功课》（Give and Take）一样，《如何与人在一起》是一本研究细致、引人入胜的书，是培养人际关系的宝贵指南。