27岁的卡西·艾金斯几乎因肥胖引起的并发症丧命。尽管他是一名护理专家，但他并没有认真对待身体发出的警告信号，发现时已为时已晚。在《改变一切的力量》中，卡西通过个人故事探讨如何克服生活中的最大困境。
他展示了自己鼓舞人心的胜利之旅，从在医院醒来几乎完全瘫痪，到成为成功的铁人三项运动员和康复训练平台Restoration Health & Wellness的创始人，他的故事告诉人们，任何人都可以朝着个人成长的目标取得巨大进步，并成为最好的自己。
《改变一切的力量》深入探讨了诸如实践感恩、认识机遇、拥抱挑战、遵循1%原则和容忍不适等主题，以帮助那些寻求成长的人理解伴侣的重要性并通过小而持续的步骤实现目标。
全书目录：
前言
简介
第一部分 你要成为谁
第一章 常怀感恩
第二章 一切皆有可能
第三章 你能做好困难的事
第四章 今天要比昨天有进步
第二部分 你要做什么
第五章 学会在不安的环境中让自己更舒服
第六章 成长心态vs. 固定心态
第七章 通向成功的小而持续步骤
第八章 你的支持网
结论
作者简介