《厨师医生的大烹饪医学书》（ChefMD's Big Book of Culinary Medicine）的畅销书作者，为男性消除危险的内脏脂肪以及自然地增加活力而设的一个具有革命性的24天进食计划。
营养学专家约翰·拉普马（John La Puma）博士创建了一个新颖而容易的减肥计划，特别适合雄性生物，利用男性新陈代谢和荷尔蒙的有利条件，减少妨碍节食成功的一些遗传，行为，环境上的障碍。通过指定男人喜欢吃的食物，外加具有时效性的健身和睡眠方法，这个超给力的计划介绍给读者们对男人有益的食物，规律还有基本烹饪技巧。这个计划还教给读者们如何发现并抵消暗藏的雌激素毒素，以及如何不需要卡路里计算，挨饿，或者过度锻炼就能达到体重，健康还有人生的目标。
本书分为四个部分：
第一部分：健康危机：你面对的挑战
第二部分：解决办法：修整你的荷尔蒙，让女人介入并且一定要有规律
第三部分：计划：24天找回你的欲望
第四部分：实际收获：轻松享受你喜爱的食物
《重获新生》（REFUEL）打入了广阔却供不应求的男性读者市场，正是这个群体使《四小时身体》（The Four Hour Body），《旧石器时代日常饮食》（The Paleo Diet），《你：主人手册》（You: The Owner's Manual）成为了世界畅销书。这个计划是专门为年龄介于35到50岁之间，设法再次挖掘自己的竞争优势的男人，还有那些深爱他们的女人而制定的。