2016的第一季度，美国人在健身设备上消费了1970万，相比上一年增长了67个百分点。到2020年，全球市场上以健身为主的APP和设备预计将达到300亿美元。这意味着有史以来第一次，我们抬起手腕看的时候不仅仅是看时间而已，而是看我们走了多少、心率多少，看我们跟昨天的数据加起来有多少。
对健身科技的上瘾导致了我们忽略了我们正在做的事情，忽略了我们的感受和我们周围发生的事情。在健身房里这个现象就已经很严重了，但是当我们走到外面，不断地检查那个小小的屏幕，真的破坏和降低了我们充实生活，把它变成了为了完成日常目标而必须做的额外任务。如果我们功亏一篑，就会觉得力不从心。还有数据准确性的问题，很多设备制造商承认他们的设备只能提供大概的数据。所以我们为什么仍然对数据念念不忘并将其视为绝对真理呢？
是时候停下了，深呼吸，扬起手来按下复位按钮。《不插电》为我们提供了聪明地利用科技来达到健康目标的地图，并且将你重新与本能和自然联合在一起。另外还分享了布瑞恩·麦肯齐的健身专业知识以及安迪·加尔平博士的科学观点。《不插电》包含了优秀运动员的独家故事，世界知名专家如莱尔德·汉密尔顿、蒂姆·菲利斯、凯·莱尼、凯利·施泰力、史提芬·科特勒、艾琳·卡法罗、莱尼·威尔斯曼、弗兰克·梅利特博士和布兰登·拉格的建议。
阅读《不插电》将使你能够：
•理解技术在运动表现和健康、生活状态方面的价值和局限
•了解在日常生活中如何以及何时利用身体锻炼科技——以及何时不用
•避免大多数人在使用无线和追踪软件时都会犯的常见错误
•了解哪些技术和测试是有效的，哪些是浪费钱。
•终结你对健身技术的沉迷，将它视作提示、学习和感受的工具，而不是压迫你的监工。
•增强自我感觉和学会自力更生
•少呆在室内，多去室外，重新建立与自然的关系
•重新发现教练指导、综合处理和直觉的价值，这些是科技无法代替的。
•通过《不插电》运动协议重新掌控自己的健康、身材和行为