本书不仅告诉我们压力是怎样损害我们的心血管系统的，而且提供了独特且简单的方法令我们自然地驱散压力，既不需要花很多时间也不需要花很多钱。本书解释了什么是压力，它与四种主要的心脏病相关联——心脏病发作、心律不齐、充血性心力衰竭和重症心脏瓣膜病。本书还介绍了作者已被证实有效的呼吸疗法，它能够在压力来袭时使之停止。
本书教授呼吸疗法（开始，放松，想象，应用，治疗，痊愈，结束），帮助你治疗和保护自己的心脏
本书教给你特别的减压呼吸和引导想象练习，你可以随时随地做这些练习
这是第一本由研究压力引起的心脏病领域的前沿专家撰写的相关书籍。肯尼迪博士过去是心导管实验室的主任，现在是Kaiser Permanente医疗中心（位于加利福尼亚州的圣拉斐尔）心脏病患者住院区的主任，此外还担任玛丽安德尔湾医院（位于加利福尼亚州的玛丽安德尔湾）预防心脏病与健康中心的医学主任。同时，他还是美国心脏病协会理事会的成员。
本书包括了作者从自己大量临床经验中截取的真实案例。
别让压力伤害了你的心脏。本书展现了治疗的益处，这将带给你专注与平静的力量。