大众医学家敦促妇女重新规划她们的保健方案，把中年变成最有活力的时代。
通过德米·摩尔、卡麦隆·迪亚兹、科特尼·科克斯，还有许多其他人的事例；全世界意识到：三四十岁的妇女可能最美、最有活力和激情，超过一生中其他时候。今天的女性最大限度地利用这个时期，为良好的保健打下基础。
詹妮弗·阿斯顿博士体现了这种哲学。她想帮助读者享受这些常常受到忽略的美好时光，保障最佳健康状况和最佳容颜。阿斯顿博士热情、体贴、温柔，因此在美国妇女保健和医学专家当中成为一颗日益上升的明星。她在书中概括了保健要点，帮助读者释放出新的活力、力量和性感。
她综合最近的医学研究，提出五点方案：
一、 饮食简朴，身体活力和健康体重配合不断变化的新陈代谢。
二、 高效保健项目，帮助你在更短时间内更努力地工作。
三、 减压技术和简单的放松规划。
四、 有效的分步睡眠方案。
五、 预防性医疗咨询，减少心脏病、癌症和其他潜在致命疾病的风险。
《美丽的身体》（Your Body Beautiful）语调权威而友好，象闺蜜之间交换私房话。书中的革新计划能让你外表和感觉更年轻、更强壮、更有活力，超过以往任何时候。