这只是我自己的人生意义手册吗？不！这是关于你们的。
虽然你可以吃得健康，保持活力，控制压力，但却忽视了健康和幸福等式中的重要部分。而缺失的这部分指的是：探索你人生的意义和发掘自身的价值，或找到其“存在的理由”。这也是那些专注于研究世界上“寿命最长的人”的专家们所列到首位的项目。《我的人生意义手册》正是促使你去探索自己的人生，这种价值等同于额外增加你7年寿命的价值。
这是一本由作者和你共同书写的小书。这本手册借助120多页深思熟虑的问题、创造性的练习和些许看似不经意的灵感，采用一种友好、规范且易于使用的方法，引导你找到自己独特的人生意义，这是对自我内心进行的深入而漫长的探索。读这本书时，别忘了用你自己的名字代替“我”这个词！每天花费一刻钟的时间在这本手册上，你会逐步了解你所爱的东西，发现自己所擅长的方向，同时还会改变看待世界的方式，明白在何处有所作为。我保证如果你忽略了这本小册子中令人惊叹的名言，那将是你不小的损失。
“寿命最长的人指的是日本“KBG84”超级偶像合唱团。他们个个都是奶奶级成员，年龄均超过80岁，住在小滨岛（inKohama-jima）。