博客来新书畅销排行榜 # 11
人生就是一场持续不断的「疗愈」，
你是谁，只有你自己可以决定！
心理疗愈名家苏绚慧，最深入台湾人心理状态的书写！
10大步骤全方位解析「心理安全感」匮乏，助你彻底脱胎换骨！
抛弃被别人定义的「自己」，才能让人生重新归零。
放下对「需求」的执念，足以真正看清自己。
安全感从来无法外求，只能向内习得，
而你的心，才是唯一的安全之所。
随书附赠「安全感收纳」金句书签！（一组5款）
对友谊或伴侣的信任度极低，感觉随时会被背叛或抛弃？
面对健康状况莫名忧虑，总是一点不舒服就怀疑自己生病？
使用金钱小心翼翼，害怕突如其来的开支会造成经济压力？
在工作岗位上没有归属感，常常担心自己会不会突然失业？
很多时候，你是否觉得自己好没有「安全感」，越努力却越焦虑？事实上，真正的安全感是渴望稳定的心理需求、面对人生的柔韧心态，更是生命的基本价值，却往往在历经环境变故与情绪创伤后，逐渐消耗匮乏，最后陷入情绪不安、生活混乱的恶性循环。
知名自我疗愈心理专家苏绚慧认为，你虽然无法阻止安全感丢失，但却可以「重新习得」！面对吞噬你的「生命阴影」，只要阻断心理制约与情绪性伤害，就能透过修复创伤，重建内在安全感。
本书透过「习得安全感」十步骤，帮你逐一建立自我界线、赋予全新思维、坦然面对伤痛、找回自我价值，进而突破内心的限制与框架，重塑稳固的「心理安全感」！只要焦虑的情绪化解了、情感的创伤修复了、内心的网络重建了，你便能牢牢掌握生命的安稳，找回安顿自我的强大底气！
🙼习得安全感，你的心可以更强大！🙽
‧就人的心理需求来说，「安全感」和「自尊」相同，皆是一个人内在的根本，是一个人成长的地基，至关重要，不可缺失。
‧重新习得安全感的过程，等于重建自我防护的能力。为自己确保内在的安全心理空间，不会受他人侵扰和越界干涉，能确实拥有自我领域范围的自主权。
‧内在有力量了，才不会落入习惯性的无助，再度被幼年时制约的信念绑架，造成无法离开不适合的关系，反而用尽一切心力，只为了得到一份有害关系的认同。
‧重新修复心理的不安全感，是着手把自己从过去惊慌失措的封存记忆中解救出来，不再任由受伤受苦的记忆不断地再侵蚀自己、威吓自己。
‧无法规划什么，也对未来不抱有任何希望，更不相信自己的生活能有什么改变的人，就只能在安全线之下载浮载沉，直到耗尽生命的那一天到来。