生活中处处有压力，时时会焦虑，人们总是屡屡受到精神伤害。其后果便是很多人都会受伤，而且往往不知道伤得有多深。
然而，即便我们所经历过的痛苦过去了，这些痛苦也绝非简单的“已经结束”。它们在我们的生命中留下了印记（不仅有身体上的，也有内心深处的），影响我们未来的生活。
简单地说，本书介绍了压力、焦虑和创伤对我们精神与身体的影响。我们发现，受到伤害是生命中的常态，但是就算是致命之伤也有可能成为丰富自己人生的途径之一。
大卫·柏斯利在本书中介绍的方法非常神奇，它对身处任何地方的任何人都适用，即便在专业领域亦是如此。这种方法既可以单独应用，也可以与其他方式结合使用。这些练习功能强大，可以应用于相当广泛的因受伤压力所致的紊乱状态，如急性应激反应、焦虑、易怒、反应过度等。这些练习可以以放松身心，调节其紧张的状态，使之康复，从而帮助我们重建心理与生理的平衡。
无论身处何处，治疗专家、指导教师、生活教练以及应急人员都会发现，柏斯利介绍的释放疗伤练习(TRE)™是帮助他们在工作中观照患者生命整体性的强大助手。