这本书是《纽约时报》顶级畅销书作者、受人尊重的心理学家里克·汉森新作，以科学为基础，历经一年的时间，形成12种基本的内在力量，来接受生活的各种馈赠。里克的作品是独一无二的， 里面融合了神经心理学、积极心理学，以及冥想的传统和实践。在这本奠基之作中，他归纳出了生命的研究价值，以及教授人们幸福的基础是什么，是一本以科学为基础的心性之作。
幸福的12个支柱是自我关怀、正念、学习、生命力、感恩、自信、平静、动机、亲密、勇气、报复和服务，通过友好、温暖与直接的话语方式，里克提供了这些支柱的科学背景，和增强这些支柱的方式。他的在线课程广受欢迎，从中人们可以在混乱的世界仍能感受到最快乐的生活。汉森博士的智慧与获得幸福的基本方法，在他的故事与简单的思想行为中得以与读者分享，持续地为人们的生活带来根本性的改变。