在本书中，好莱坞女星格温妮丝•帕特洛（Gwyneth Paltrow）将为读者带来超过125种她最爱的食谱，而这些美味且美貌的食物，将会非常适合于野餐、聚餐及家庭Happy Hour！
每一道食谱都看起来相当诱人，同时还保持了其健康的本味，低糖、低油、低热量。食谱中包含简单易做的早餐，和晚餐时也可顺手拈来的美味，无论你是何种口味、工作多忙，这份食谱中总有适合你的几款。
食谱包括：巧克力燕麦肉桂卷，樱桃番茄软粥，肌肉玉米卷，圆饼比萨，速食芝麻面以及很多很多！此外，格温妮丝还倾情推荐了她平日会自己做了带到工作或片场的轻食料理，包括摩洛哥鸡肉沙拉卷，碎虾沙拉等等，这些将会为上班族或学生平日午餐增加一抹鲜亮的健康的颜色，让看到的人羡慕不已！