也许有千万个理由，使我们不爱自己。每个人会有一个，或者一百个，不能爱自己的理由。太胖或者太瘦。太感性或太冷血。不够好，不够美，不够高，不够强大，不够勇敢，亦或是，不够有趣。我们说服自己，我们不佩过上自己所想望的生活。
作为畅销书作家和心理治疗师，Daphne Rose Kingma通过本书告诉大家如何摈弃阻止我们爱自己的行为和想法。她提出了一个“四步” 计划，帮助读者重拾自己：说出你的愿望、为之行动、打破旧习，以及走上新路。
通过故事和案例，作者Kigma提出了意义深远却简单易行的步骤进行练习，以使自己感到自己足够好、足够聪明，并且值得拥有幸福的生活。这是本积极的书，指导大家获得更充实、更幸福的生活；懂得热爱自己和他人。