这本书终于把光明带入黑暗
我们睡觉时有时会感到奇怪的抽搐是为什么？我们为什么喝酒后打呼噜？我们如何让自己梦见我们想要梦见的？睡眠不足是如何影响我们的呢？
阿尔布雷希特·沃斯特（Albrecht Vorster）是一位睡眠研究者和科学专家，他生动有趣地将最新的研究结果与我们所熟悉的大量案例和日常情况联系起来。沃斯特帮助我们了解我们需要多少睡眠才能保持健康，以及如果我们睡眠不足，为什么免疫系统会让我们兴奋。他解释了为什么安眠药是最受大众欢迎的药物，尽管它们不起作用，以及什么对失眠有真正的帮助，以及为什么我们首先必须睡觉。