女人，妳值得好好呵护。
中医师彭温雅以横跨中西医学的专业背景，
从经期护理、怀孕保健、坐月子调养等各个阶段，
针对女性体质深入浅出解说调理之道。
我经常鼓励身旁的孕妈咪们，只要有决心，同时有方法，就能够透过坐月子达到事半功倍的调养效果。
从我的亲身体验里，好好坐月子就帮助我击退了异位性皮肤炎、过敏性鼻炎及无预警会发作的睡眠障碍。
我深刻体验到中医调理对于坐月子的重要性，除了深深敬佩老祖宗的智慧，也希望能够将自身的调养心得分享给大众。──彭温雅
女人的每个阶段，都是调养体质的好时机。
彭温雅医师以自身体验，为女性写下不同体质的调理方法。
其中坐月子时期，更是产后妇女身心状态快速复原的重要关键，只要好好调理，把身体调整到更好的状态，甚至难缠的疾病都有机会一并说 bye bye！
本书特色
‧爱自己，先从了解生理周期开始
妳可能不知道，让女人又爱又恨的月经，其实跟任脉、脾胃都息息相关，因此中医的保健之道，要由内到外，从根本开始照顾。彭医师针对阳虚质、血瘀质容易生理痛的体质，细心提出调理建议。
‧中医调理求好孕
现代人因为晚婚、饮食习惯不佳及生活压力大，造成不孕症的高危险群越来越多，彭医师提出从舌象、基础体温检视自己的体质，透过正确的日常饮食，滋补肾气，将对于预防不孕和帮助受孕，有相当大的帮助。
‧坐月子大哉问一次破解！
生产可谓女性人生中的重要大事，必须经过约一个月的休养才能回复接近孕前的健康状态，先人流传下来的各种禁忌：「坐月子能不能洗头、洗澡？」「为什么产后要吃麻油鸡？」「怎么兼顾坐月子及产后瘦身？」让彭医师用现代中医的角度，打破传统的迷思吧。
‧最美味的中医师食补食谱
俗话说：「药补不如食补。」对于坐月子的妈咪来说，饮食调养是不可或缺的项目之一，因为分娩造成的虚损，要靠饮食的调理来疗愈。彭医师将24道私房食补食谱大公开，像是针对发奶的青木瓜山药鸡汤、花生猪脚汤，针对瘦身及补血的山楂西红柿牛肉汤，道道养生、道道美味。