健康零负担的超级食物 + 满足感食材 X 特殊比例=「减重甜点」
吃起来与一般甜点相同，但这不是一般甜点，
而是能带你「跨越减重撞墙期」的瘦身助力！！

※本书是艺人陈艾熙藉由「减重甜点」瘦身12公斤的真实案例：
28岁那一年，艺人陈艾熙在6个月内胖了12公斤！体脂肪从19%→31%    。
对一个从23岁入行开始，就不曾停止过运动，甚至保持节食习惯的艾熙来说，这是上天对她最不公平的待遇。

面对没来由的发胖，她曾紧急尝试连续3个月，每周5天的重训锻练，搭配每天只吃1～2餐的终极瘦身方法…体重却只掉了2公斤便就此停摆。

为了突破减重撞墙期，才开始研究日本、欧美营养书，并亲自询问国内许多健身教练、营养师。最后发现焦虑不安的心情及过度节食的结果是台湾女性特别容易有复胖问题的主因。

───而改善的方法竟然是「吃甜点」？？

※从不敢吃甜点，到保持吃甜食习惯的原因
陈艾熙说：「研究过非常多的减重原理，才发现许多人的肥胖原因并不是因为运动量不够或吃得太多；很多时候问题是出在不懂得怎么吃？」

许多营养专家都表示过：想要瘦身成功，「饮食控制」占70%的关键要素，而「运动」只占了30%。

这里指的「饮食控制」并不是节食或只吃低热量食物───而是必须增加「高满足感」食物的摄取，才能抑制暴饮暴食的习惯。

过去我们习惯藉由节食或狂吃「饱足感」食物〈例如生菜、蔬果、蒟蒻…〉来执行瘦身计划的观念原来是错误的！这种减重方法只是不断「压抑身体想吃的欲望」，长期下来会造成身体压力，不仅达不到理想瘦身效果，也相当容易复胖。一旦长期处在「吃得不满足」的状态，身体反而会在下一次接触到喜欢的食物时，吸收能力变得更好，进而增加复胖机率。

所以想要瘦身成功，就要学会补充「高满足感」的食物。
───而「高满足感」的最佳食物代表就是：甜食。

※日本、欧美IG减重人士早已开始进行的「甜食瘦身法」
随着减重观念日益普及，旧观念不断更新！过去让瘦身人士避之唯恐不及的「甜食」，如今早已是日本，甚至欧美瘦身人士每天一定要补充的食物之一。

原因就在于
1.甜食能让身体快速获得「高满足感」，所以能降低我们对其他食物的渴望，避免暴饮暴食的情况发生。
2.吃得越开心，往往瘦得更快。甜食具有松弛神经的效果，能让人们的心情变得愉快，瘦身成效更佳！

但，多数的甜点热量都超高！是什么原因能让人敢放心大吃呢？
───关键在于甜食的「成分」！！

※「减重甜点」的秘密武器──超级食物 X 满足感食材 X 特殊比例
并不是各种甜食都能随便大吃！！
能帮助身体达成瘦身目标的减重甜点，配方成分有一定的标准，且一定要含有「超级食物」

《减重甜点》的配方是含有洋车前子粉、赤藻醣醇、亚麻籽粉…等这些超级食物，再搭配常见的「高满足感」食材例如：椰浆、椰子粉、黑巧克力粉…所调配出的独特甜点配方。口感与一般甜点相同，却因成分对人体有益且无麸质、低热量，所以可以大口放心吃！

※外食族也适用！公开陈艾熙21天减重计划
本书提供陈艾熙成功瘦身12公斤的甜点饮食及运动计划。配合减重者的短期、中期、长期减重目标，陈艾熙提供了最佳减重甜点饮食与运动规划，不仅适合减重人士，一般人执行上也不会造成负担。同时也相当适合生酮瘦身者、外食族。

※不需特殊模具，材料方便取得！
「超级食物」的取得并不难，许多烘焙材料行或大型超市都能购买得到。而且不需要具备厉害的甜点制作技巧或模具，只要简单的搅拌、进行烘烤即可。

※这本书适合给这样的你：
1.喜欢甜食、零嘴，但又害怕变胖的你。
2.想尝试生酮饮食，但担心自己体质不适合的人。
3.有运动习惯，体重却很难降下来，容易遇到瓶颈、撞墙期。
4.经常有复胖问题的减重者。

※透过这本书，希望能提供大家这样的观念：
比起每周运动多少小时？
或每天少吃进几卡热量？
让身体「吃得快乐、满足」才是决定瘦身成败的关键要素！！」
而「优质的甜点配方」，就是能带给我们身体「快乐、满足」最棒的减重助力。