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作者介绍
  • 亚历克斯·乔治
  • Alex George
  • 亚历克斯·乔治博士(Dr. Alex George),是一名急诊医生、电视医生、三级物理治疗师、畅销书作家以及英国政府青少年心理健康大使,目前居住于伦敦。在新冠肺炎疫情期间,他始终担任急诊医生,在疫情前线为全国人民提供易于理解且令人安心的实用建议,成为了英国医疗保健行业备受尊敬的人物。

    亚历克斯致力于让心理健康教育成为学校的必修课程,他与YoungMinds、安娜·弗...
  • 《心理健康手册:人人必备的心理健康工具》
  • The Mind Manual: Mental Fitness Tools for Everyone
  • 图书类型:大众心理
  • 者:Alex George
  • 出 版 社:Aster
    代理公司:Union Square/ANA/Jessica
    页    数:240页
    出版时间:2023年5月
    代理地区:中国大陆、台湾
    审读资料:电子稿
  • 人:Rights      浏览次数:553          视频资料

内容简介

来自《星期日泰晤士报》畅销书作家亚历克斯·乔治博士,心理健康的终极手册。

心理健康很重要!今天就来一起学习如何评估自己的心理健康,了解什么对你来说是正常的。发现每个人都应牢记的七条普遍真理,并建立起心理健康的基础。同时,使用心理健康工具箱,锻炼自己的心智,帮助自己家茁壮成长。

本书内容包括:
 第一部分:你今天的心理健康
 你并不孤独
 了解你的正常状态
 第二部分:七个普遍真理
 边界是美好的
 错误是必然的
 第三部分:...
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