作者介绍
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科琳·克罗斯利
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Corinne Crossley
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科琳·克罗斯利(Corinne Crossley),认证心理健康辅导员,LMHC私人执业9年,治疗进食障碍、情绪障碍和焦虑障碍的男女患者,并对在康复过程中运用瑜伽和正念疗法作为辅助治疗特别感兴趣。她是育儿博客“Mindful Eating Moms”的主要作者,也是“Momma Bites” 播客的联合主持人。科琳和她的丈夫以及两个年幼的孩子住在马萨诸塞州东南部,两个孩子一个5岁,一个8岁。
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《新手妈妈的自我疗愈: 如何度过产后的一年》
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SELF-CARE FOR NEW MOMS: THRIVING THROUGH YOUR POSTPARTUM YEAR
- 图书类型:保健
- 作者:Corinne Crossley
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出 版 社:Skyhorse
代理公司:ANA/Jessica Wu
页 数:208页
出版时间:2020年3月
代理地区:中国大陆
审读资料:电子稿
- 联系人:Rights
浏览次数:419
内容简介
该书探索了新手妈妈进行产后自我疗愈的策略,包括饮食、身体形象、情绪、哺乳和下奶、性生活等等!
一般认为妈妈的角色是不断要求女性关注除她们自己以外所有人的需要。这是自我疗愈领域的一个重要问题,在这个领域中,我们在追求照顾他人的过程中,常常忽略了自己的渴望和内心表达、精力和情绪。
从治疗师和忙碌的母亲的角度来写,《新手妈妈的自我疗愈》的特点:1.几个令人大开眼界的练习;2.来自对一个村庄专家妈妈的采访(她们碰巧都是母亲),以及帮助你共同度过产后慢性耗竭一年的有益干预措施。
自我疗愈策略包括:
• 运动和瑜伽
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该书探索了新手妈妈进行产后自我疗愈的策略,包括饮食、身体形象、情绪、哺乳和下奶、性生活等等!
一般认为妈妈的角色是不断要求女性关注除她们自己以外所有人的需要。这是自我疗愈领域的一个重要问题,在这个领域中,我们在追求照顾他人的过程中,常常忽略了自己的渴望和内心表达、精力和情绪。
从治疗师和忙碌的母亲的角度来写,《新手妈妈的自我疗愈》的特点:1.几个令人大开眼界的练习;2.来自对一个村庄专家妈妈的采访(她们碰巧都是母亲),以及帮助你共同度过产后慢性耗竭一年的有益干预措施。
自我疗愈策略包括:
• 运动和瑜伽
• 盆底修复工作
• 心理治疗
• 关爱自我的技巧
• 补充和替代方法(按摩、脊椎指压疗法或针灸)
• 简单的食谱
• 与你的伴侣建立再沟通的方法
• 还有更多这本书中的实用练习和安慰技巧将帮助你应对做母亲最大的挑战之一:自我疗愈。
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媒体评论
“终于,有一本介绍产后生活的书,书中除了介绍了积极的饮食和身体信息外,还介绍了一些专业的见解。西方世界一直在等待这种资源。”
----林赛·斯蒂诺瓦克, The Embodied & Well Mom Show播客的主持人
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