作者介绍
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安娜贝尔·艾布斯
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Annabel Abbs
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安娜贝尔·艾布斯（Annabel Abbs）是获奖作品《乔伊斯女孩》（The Joyce Girl）的作者，该书虚构了詹姆斯的女儿露西亚·乔伊斯的故事，以及她与塞缪尔·贝克特的关系。该书获得了印记新锐作家奖（Impress Prize for New Writers）和聚焦小说奖（Spotlight Novel Award），并入围了巴斯小说奖（Bath Novel Award）、卡利多尼亚小说奖...
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《始于足下：52种漫步方式，何时何地，你为何漫步》
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FEET FIRST: 52 WAYS TO WALK, WHY, WHEN, WHERE & HOW
- 图书类型：保健
- 作者：Annabel Abbs
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出 版 社：Bloomsbury Publishing PLC
代理公司：RML /ANA/Lauren
出版时间：2021年12月
代理地区：中国大陆、台湾
页 数：288页
审读资料：电子稿
- 联系人：Rights
浏览次数：1015
内容简介
我们总是认为我们知道如何走路，毕竟，走路是我们最先学会的技能之一。但新的研究表明，我们需要重新学习如何走路。我们在屏幕前的久坐生活已经改变了我们的姿势和骨骼的弯曲度，这意味着我们需要重新关注如何如何舒展脊柱、如何摆动我们的手臂。越来越多的鞋垫改变了我们的步态，使我们迈出了比身体原本设计的更加沉重的步伐。
针对我们的眼睛和呼吸的新研究表明，我们应该重新评估我们的行走和吸气方式。适当的边走边吸气真的能提高我们的免疫力吗？我们用眼睛眺望地平线的方式，能否真正帮助我们的大脑整理和处理记忆？
何时、何地、多久一次，是将简单的散步变成积极有力的行...
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我们总是认为我们知道如何走路，毕竟，走路是我们最先学会的技能之一。但新的研究表明，我们需要重新学习如何走路。我们在屏幕前的久坐生活已经改变了我们的姿势和骨骼的弯曲度，这意味着我们需要重新关注如何如何舒展脊柱、如何摆动我们的手臂。越来越多的鞋垫改变了我们的步态，使我们迈出了比身体原本设计的更加沉重的步伐。
针对我们的眼睛和呼吸的新研究表明，我们应该重新评估我们的行走和吸气方式。适当的边走边吸气真的能提高我们的免疫力吗？我们用眼睛眺望地平线的方式，能否真正帮助我们的大脑整理和处理记忆？
何时、何地、多久一次，是将简单的散步变成积极有力的行为的关键因素。详细的研究开始证实我们选择行走地点的深层生理、情感和认知益处：在树林和森林内行走，在海边和河流旁行走，在山上或山下行走。对嗅觉的研究表明，我们应该在有草药和花香的环境中行走。
我们知道散步对情绪和健康的好处，但当我们独自行走和与他人一起散步时会有什么不同？对于无声行走这门新科学，我们又为何知之甚少？无声行走，即在行走过程中，我们的身体通过步子的节奏与他人进行无声的交流。步行对认知又有怎样的影响……我们能通过导航建立新的神经元吗？迷路真的能帮助我们提高思考能力吗？
《始于足下：52种漫步方式，何时何地，你为何漫步》凭借其发人深省和理论支撑的每周步行计划，鼓励每个人更有目的地进行行走练习，书中还揭示了步行可能是那些最健康快乐、富有创造力、睡眠充足的人以及那些拥有体态出众和记忆敏锐的人的最佳秘诀。由此可知，几乎所有的事情，都可以通过巧妙而明智的行走得到改善和提高。
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媒体评论
对作者前作《乔伊斯女孩》The Joyce Girl的评价：
“通过挖掘一个引人入胜且鲜为人知的故事，艾布斯创造了20世纪最杰出的创作时刻。”
----《秘密炼金术》（A Secret Alchemy）作者艾玛·达尔文
“一个令人印象深刻的首秀。”
---- 《观察家报》
“一个年轻女性渴望成为艺术家的有力写照。”
---- 《卫报》
“20世纪年度最佳小说”
---- 历史小说协会
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