作者介绍
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安娜贝尔·艾布斯
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Annabel Abbs
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安娜贝尔·艾布斯（Annabel Abbs）是获奖作品《乔伊斯女孩》（The Joyce Girl）的作者，该书虚构了詹姆斯的女儿露西亚·乔伊斯的故事，以及她与塞缪尔·贝克特的关系。该书获得了印记新锐作家奖（Impress Prize for New Writers）和聚焦小说奖（Spotlight Novel Award），并入围了巴斯小说奖（Bath Novel Award）、卡利多尼亚小说奖...
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《健康快乐地变老：六周计划，开启更长久、更健康、更幸福的生活》
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THE AGE WELL PLAN: The 6-Week Programme to Kickstart a Longer, Healthier, Happier Life
- 图书类型：保健
- 作者：Annabel Abbs
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出 版 社：Piatkus
代理公司：RML/ANA/Jessica
页 数：304页
出版时间：2020年9月
代理地区：中国大陆、台湾
审读资料：电子稿
- 联系人：Rights
浏览次数：1595
内容简介
这本书是“健康快乐变老”的续集，向读者展示了如何将作者的抗衰老秘诀真正融入日常生活。它将赋予读者掌控自己现在和未来健康的能力。
“健康快乐变老”的项目深入研究了健康变老背后的科学，作者安娜贝尔和苏珊向我们揭示了他们如何彻底改变生活方式，以健康长寿为优先考虑的条件。
在这本书中，苏珊利用了十年来对健康长寿的广泛研究，以及她作为健康教练的经验，为你提供了你需要的工具，让你过上健康的生活。她的六周计划简单、清晰、易于遵循。她将告诉你如何从大大小小的转变中，真正能够健康的老去。这些建议将优先考虑适合你的身体、生活方式和环境等因素。
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这本书是“健康快乐变老”的续集，向读者展示了如何将作者的抗衰老秘诀真正融入日常生活。它将赋予读者掌控自己现在和未来健康的能力。
“健康快乐变老”的项目深入研究了健康变老背后的科学，作者安娜贝尔和苏珊向我们揭示了他们如何彻底改变生活方式，以健康长寿为优先考虑的条件。
在这本书中，苏珊利用了十年来对健康长寿的广泛研究，以及她作为健康教练的经验，为你提供了你需要的工具，让你过上健康的生活。她的六周计划简单、清晰、易于遵循。她将告诉你如何从大大小小的转变中，真正能够健康的老去。这些建议将优先考虑适合你的身体、生活方式和环境等因素。
该计划的第一周指导你了解随着年龄增长，你该追寻的目标是什么，并说明了如何评估你目前的健康状况和风险因素，以便为你的身体和大脑制定一个单独的计划。接下来的几周重点关注健康变老的关键要素——饮食、锻炼、睡眠、社交与环境——来帮助你建立一个计划，开启你的“好好变老的生活”。
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