我们的日常生活充满压力，似乎无时无刻不在检查我们的手机，回复电子邮件，和任何人在任何时间接触。我们是因为使用屏幕而变得越来越愚蠢，还是在发展新的能力?
我们需要一些策略，以解决以前从未使用过的东西。尽管关于数字化对我们究竟造成了什么影响目前尚不明确，但我们现在已知晓大脑需要什么才能感觉良好。马蒂亚斯•里伯在大脑开始发出警报与数字化狂潮渐熄之际站了出来，表明了自己的观点。这本书将通过令人兴奋的研究和创新的方法来指导你处理日常生活苦于屏幕的挣扎。
这本书是关于如何获得最大化使用屏幕的效益，以及我们需要为此做出的改变。 我们不应该停止使用新技术，而应该学习如何充分利用新技术。
本书目录：
引言
大脑守则1：破解多任务代码
大脑规则2：地点和时间设计你的科技使用
大脑规则3：用真正的独处时间来解决问题
大脑规则4：加强你最亲密的关系
大脑法则5：睡眠是健康和成就的灵丹妙药
大脑规则6：通过体育锻炼获得幸福
大脑规则7：吃一些能增加你的能量、思维敏捷的食物。
大脑法则8：又快又容易地学习新东西。
大脑规则9：玩耍，保持好奇心，培养你的兴趣
最后
引用