“你要是说出来不就行了！”：你和伴侣如何处在平等的地位？
新冠病毒揭示了妇女解放的现状：这场危机让女性回到了 50 年代，并表明，母亲在家里仍是劳累过度。当母亲教孩子、烹饪和讨论媒体时代时，她们的职业生涯却被搁置一边。
相反，父亲在家工作时却喜欢关上门，以便他们能够不受打扰地工作。即使在今天，许多男人也不想花时间做家务，继续把操心和协调家庭的工作留给他们的伴侣。
女性很不容易摆脱这一角色。但某些事情必须改变！劳拉•弗若利希在她这本充满同理心和幽默感的指南中，以热情和易于理解的方式描述了精神负担是如何产生的，以及为什么值得与你的伴侣一起寻找公平的解决方案。
•生动的描述和有用的建议。
目录：
导言 10
精神负担的问题 15
没人看得见的工作 16
孩子、厨房、灾难 – 我的故事 16
缺失的认可 18
妈妈累得筋疲力尽 18
第三个孩子和新危机 22
新办法 23
精神负担 – 定义 25
你要是说出来不就行了！ 25
关爱工作和情感工作 26
家庭中的情感工作 28
定义的问题 30
女人和母亲 33
女人是如何被社会化的 33
被教育成善于操心的人 35
一定要友善！ 37
生来就是要创造快乐 41
女人制造气氛 42
母亲的神话 46
解决所有问题的母亲 46
男人，向母亲看过来 47
操心是人性的 51
如今的母亲 52
成为母亲会带来什么改变 53
事业和家庭的和谐 55
新要求 59
互联网上的压力和诱惑 61
新家庭中的倒退或进步 63
内疚感 65
完美主义 70
家庭控制欲 71
妈妈是守门人 74
男人和父亲 76
无能男人的童话 76
全能父亲 77
男性角色 79
拜访自己的生活 82
总结 84
精神压力的后果 87
劳累和崩溃 88
关系中的矛盾 92
职业中的障碍 97
全神贯注 97
半职 99
经济困难 100
失去导向 101
权力平等 104
社会上的不平等 106
政治、文化和社会 110
总结 113
寻找出路 115
革命从家庭开始 116
颠覆母亲神话 118
确认错误的期待 118
质问现代的要求的合理性 120
打破思维模式 123
这才是你！ 127
反对完美主义 129
了解自我需求 134
与家庭保持距离 135
小心WhatApp, Instagram等网络社交媒体 137
终于实现了团队式工作 139
与伴侣谈话 139
有目的地交流 141
精神负担透明化 145
平等分配表单 147
设定标准 149
学会优先化与减少任务 152
公平分担 156
时间平等化 157
孩子的参与 159
我们互相学习什么 159
管理家庭的工具 161
模拟：商店地板方法 162
电子：App和日历 164
厨房会议 165
分担的好处 168
总结 171
革命的继续 172
时间上的富裕 172
新的工作规划 174
政治要求 175
支持单身家庭 177
重视关怀工作 179
男人可以做的事 180
让我们大声说出来吧！ 182
结束语 183
附录 185
致谢 185
我给你的建议 187
注释 188