作者介绍
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劳拉•弗若利希
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Laura Fröhlich
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劳拉•弗若利希(Laura Fröhlich)是一名记者和从事在线营销,同时也是一名作家和精神负担专家。在她成功的博客《今天听音乐》中,论述和睦相处、女权主义和女性经济独立问题,她还举办研讨会、网络研讨会和讲座。在康斯坦茨和维也纳研修德语文学后,她完成了一个在出版业的培训,在公关领域工作过,并成为了一名自由作词人和记者。她已婚,有三个孩子。
如...
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《心理负荷工作手册:为精神减减负》
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MENTAL LOAD WORKBOOK :GETTING RID OF MENTAL LOAD
- 图书类型:心灵励志
- 作者:Laura Fröhlich
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德文书名:DEIN WORKBOOK
出 版 社:Penguin Random House Verlagsgruppe GmbH
代理公司:ANA/ Susan Xia
页 数:160页
出版时间:2022年4月
代理地区:中国大陆、台湾
审读资料:电子稿
- 联系人:Rights
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内容简介
为精神减负
手工、烘焙、推婴儿车——除了寻常工作之外,母亲们还经常做着第二份、甚至更为辛苦的工作。要兼顾这种护理工作的妈妈们经常感到,自己仿佛一张行走的待办事项清单,被维持家庭秩序的负担压得喘不过气来。
劳拉·弗洛里希通过她的这本书,邀请母亲们停下来,仔细分析,并扪心自问:我的个人压力来自何方?它背后的触发因素和期望陷阱是什么?有哪些可能的解决方案?书中通过练习、测试和心理学建议,帮助女性明确提出要求。寻求帮助和缓解,有策略地卸下多余的压力,并在长远的未来里将责任下放。通过这种方式,一步一步地实现可持续的改变。
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为精神减负
手工、烘焙、推婴儿车——除了寻常工作之外,母亲们还经常做着第二份、甚至更为辛苦的工作。要兼顾这种护理工作的妈妈们经常感到,自己仿佛一张行走的待办事项清单,被维持家庭秩序的负担压得喘不过气来。
劳拉·弗洛里希通过她的这本书,邀请母亲们停下来,仔细分析,并扪心自问:我的个人压力来自何方?它背后的触发因素和期望陷阱是什么?有哪些可能的解决方案?书中通过练习、测试和心理学建议,帮助女性明确提出要求。寻求帮助和缓解,有策略地卸下多余的压力,并在长远的未来里将责任下放。通过这种方式,一步一步地实现可持续的改变。
• 用工具、检查表和专业提示来明确个人的心理负担是什么
• 以自己的节奏进行个人自我辅导
• 对于单亲父母和没有伴侣的女性同样适用,助力应对日常家庭生活
收起
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