作者介绍
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凯特
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Kate Llewellyn-Waters
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凯特是一位获奖的理学硕士。在健康和营养行业有二十多年经验的合格营养师。她拥有华威大学(University of Warwick)本科学位和个性化营养学硕士学位。凯特是营养协会的注册会员,也是皇家医学协会的会员。凯特定期为包括《每日邮报》和《每日邮报》网站在内的各种全国性媒体发表评论。她与领先的力量和体能教练杰米•索耶(Jamie Sawyer)共同主持了营养和健康播客《Fit as F**K》。...
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《免疫食谱:如何通过100个简单的食谱增强你的免疫系统,促进长期健康》
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The Immunity Cookbook: How to Strengthen Your Immune System and Boost Long-Term Health, with 100 Easy Recipes
- 图书类型:保健
- 作者:Kate Llewellyn-Waters
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出 版 社:Quadrille
代理公司:ANA/Jessica Wu
页 数:224页
出版时间:2020年12月
代理地区:中国大陆
审读资料:电子稿
- 联系人:Rights
浏览次数:472
内容简介
如果我们感到疲惫不堪,又想要维持我们的免疫系统,大多数人都会服用一些维生素。但令人难以置信的是,我们的免疫系统有70%在肠道中,所以肠道健康对我们抵御疾病至关重要。
简单改变我们的生活方式就能改善我们的肠道健康吗?是的——这是营养学家和肠道健康专家凯特•卢埃林-沃特斯的必备食谱。
凯特用简单的语言解释了我们的免疫系统和肠道是如何工作的,我们如何帮助提高我们每天的免疫力,什么是自身免疫状况和过敏,哪些非食物因素对肠道健康和免疫力有重要影响,如阳光、睡眠、心理健康和锻炼。
这本书的主要部分提供了100个日常食...
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如果我们感到疲惫不堪,又想要维持我们的免疫系统,大多数人都会服用一些维生素。但令人难以置信的是,我们的免疫系统有70%在肠道中,所以肠道健康对我们抵御疾病至关重要。
简单改变我们的生活方式就能改善我们的肠道健康吗?是的——这是营养学家和肠道健康专家凯特•卢埃林-沃特斯的必备食谱。
凯特用简单的语言解释了我们的免疫系统和肠道是如何工作的,我们如何帮助提高我们每天的免疫力,什么是自身免疫状况和过敏,哪些非食物因素对肠道健康和免疫力有重要影响,如阳光、睡眠、心理健康和锻炼。
这本书的主要部分提供了100个日常食谱,所有使用可获得的,超市成分和提供有用的开关或补充,以适合你和你的家庭的需要,以及实际的膳食计划,使生活更容易。
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