或许你自己并不知道,你其实拥有一种“神奇”的力量,一种能够治愈他人的力量。你日常与人交流、倾听他人、照顾他人、与人建立情感联系的方式……无论这些看起来多么普通平凡,却都能够帮助他人治愈疾病,小到日常的感冒风寒,大到疾患重病都有帮助。此外,你的行为还有可能帮组他人解决现存的问题,例如饮食习惯、锻炼、慢性压力,甚至是情绪低落等。
在《情绪纽带》(THE CONNECTION)一书中,医学博士大卫·瑞科尔(David Rakel)描述了一个特别的项目,其中包括深度倾听、肢体语言、小心留神、感同身受等一些简单的小技巧,能够帮助我们与他人之间形成一种治愈关系。反过来,这些技巧也能够提高我们自身的适应能力和幸福感,改善我们与家人及同事的关系。
《情绪纽带》一书是以瑞克尔二十五年来积累的经验、在诊所里进行的原创研究及近三十年间在关于人情纽带的神奇力量方面所发表的研究结果为基础的。
目录:
第一部分:我们的治愈能力
第一章:同情心增强治愈力
第二章:身体与心灵的连接
第三章:连接的生物基础
第四章:健康优先
第五章:好心做坏事
第二部分:建立连接
第六章:识别并抛弃偏见
第七章:活在当下,有目标,不批判
第八章:身体力行表达善意
第九章:寻求他人的真实体验
第十章:从疲惫到美丽