50岁的美魔女Linda老师霸气回归！一条弹力带，打造终极S曲线，视觉体重瞬间减少5KG，无论是上班族还是中年妇女都能瘦。久坐办公室的你、生完小孩难瘦的你、更年期过后新陈代谢差的你、为了减肥而烦恼的你!
你知道吗？下背和腿后，都是堆积脂肪的隐形危机
千万别让背影成为透露年龄、展现老态的破绽！
利用弹力带，打薄下背、消除腿后橘皮
打造出全方位的九头身Model身材
在家健身又健心，提高身体免疫力！
│内附动作教学影片，轻松扫描QRCode，跟着老师动一动│
迎接好身材，打破错误观念：
X镜子里的我100分！但背影却……
O下背关键│消除下背、臀腿脂肪
看着镜子里的自己，觉得一切完美100分，却不知道脂肪悄悄地囤积在下背和腿后，多做下背和腿后的训练，能让你整个人打薄，衣服都买S号！
X肌肉可有可无，我只要看起来瘦就好
O肌肉之重要│不可不知的肌少症
你知道年过40岁，肌肉量会以每十年减少8％的速度流失吗？70岁后肌肉量更是以每十年减少15％加速流失。老年人最常因为肌少症而重心不稳、跌倒。生活中不可或缺的肌肉，需要多加锻炼才不会悄悄溜走。
X减肥一定是要饿肚子的，不然一定不会成功！
O减重不挨饿│减脂餐也能好丰盛
谁说减肥一定要饿肚子！减脂餐大公开，教你怎么吃！选对食物，减重过程中也能吃得饱饱饱！身体锻炼加上饮食控制，减重效果翻倍，不只身体线条出来了，气色更是美丽动人。
X减重、练肌肉，这一定是不可能任务
O全方位居家减肥法｜在家也能变身成为美魔女
只要一个瑜珈垫、一条弹力带，一步一步循序渐进，无论是家庭主妇，还是朝九晚五的上班族，都能在家、在办公室，练出动人的肌肉线条，让后背、臀腿成为你比别人年轻的关键！
学员有感见证：
●谢谢Linda老师，让患有类风湿性关节炎的我，也能享受运动带来的美好。
●我终于可以穿较合身的衣服了，这些改变让我变得更有自信，这一切都要感谢Linda老师
●Linda老师的教导，让我重生，迈向人生的另一个青春！
●感谢Linda老师，让我在生完三个孩子后，终于真正告别产后肥胖，8个月狂瘦18.5公斤！
●运动释放的正能量，真的比什么都快乐、值得！这一切一切都应该感谢我的启蒙老师─Linda老师
●很感谢也很开心在36岁时遇见Linda老师，用最健康最有效的方法，让我迎接新的人生。
●认识Linda老师后，减肥不再是艰难的任务，我成功减掉12公斤！
●运动真的是最神奇的魔术，我整个人小了好几号，这一切都要感谢Linda老师！