作者介绍
                                 
                                
                                    
                                        
                                            
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                                                    梅丽莎·乌尔班和达拉斯·哈特维格 
 
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                                                    Melissa Urban and Dallas Hartwig 
 
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                                                    梅丽莎·乌尔班(Melissa Urban)是“完整30天”(Whole30)——帮助人们建立终身健康习惯的权威——的首席执行官。她是《纽约时报》畅销书的作者(包括排名第一的畅销书《完整30》);奥兹博士秀(Dr. Oz)、《早安美国》(Good Morning America)、《纽约时报》(The New York Times)、《华尔街日报》(The Wall Street Journal)...
                                                
 
                                             
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                                    《三十天全面计划: 30天的全面健康和食物自由指南》
                                
 
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                                    THE WHOLE30: THE 30-DAY GUIDE TO TOTAL HEALTH AND FOOD FREEDOM
 
                             
                         
                        
                            
                                - 图书类型:保健
 
                                - 作者:Melissa Urban and Dallas Hartwig
 
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                                    出 版 社:Houghton Mifflin Harcourt
 
代理公司:Fletcher/ANA/Claire Qiao 
出版时间:2015年4月 
代理地区:中国大陆、台湾 
页    数:432页 
审读资料:电子稿 
                                - 联系人:Rights     
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                                内容简介                           
                             
                                每月有数百万人访问Whole30.com并分享他们改变生活的见证。从《纽约时报》最畅销的《三十天全面计划》开始,开始你的30天完整转变。 
 
自2009年以来,梅丽莎·乌尔班广受好评的“完整30天”计划已经引导数十万人毫不费力地减肥,改善健康,并在睡眠质量、能量水平、情绪和自尊心方面取得惊人的改善。该计划针对人们的习惯和与食物的情感关系来实现所有目标。“三十天完整计划”旨在帮助打破不健康的行为模式,停止与随心所欲的饮食,并减少欲望----特别是对糖和碳水化合物的欲望。许多参与者描述了在短短30天内实现了“食物自由”。 
  
现在,“...
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                                每月有数百万人访问Whole30.com并分享他们改变生活的见证。从《纽约时报》最畅销的《三十天全面计划》开始,开始你的30天完整转变。 
 
自2009年以来,梅丽莎·乌尔班广受好评的“完整30天”计划已经引导数十万人毫不费力地减肥,改善健康,并在睡眠质量、能量水平、情绪和自尊心方面取得惊人的改善。该计划针对人们的习惯和与食物的情感关系来实现所有目标。“三十天完整计划”旨在帮助打破不健康的行为模式,停止与随心所欲的饮食,并减少欲望----特别是对糖和碳水化合物的欲望。许多参与者描述了在短短30天内实现了“食物自由”。 
  
现在,“三十天全面计划”提供了一个独立、循序渐进的计划,以打破不健康的习惯,减少渴望,改善消化,并加强免疫系统。“三十天全面计划”通过五个简单的步骤为参与者做好准备,预览30天的计划,教授成功所需的基本备餐和烹饪技巧,并提供一个月的食谱,旨在建立对厨房的信心并激发味蕾的兴趣。《三十天全面计划》以真实的成功故事、广泛的快速参考问答、详细的消除和重新引入指南以及100多份使用熟悉食材的食谱为特色,从简单的一锅饭到完整的晚餐聚会菜单,激励和鼓舞人心。
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