作者介绍
-
-
梅丽莎·乌尔班和达拉斯·哈特维格
-
Melissa Urban and Dallas Hartwig
-
梅丽莎·乌尔班(Melissa Urban)是“完整30天”(Whole30)——帮助人们建立终身健康习惯的权威——的首席执行官。她是《纽约时报》畅销书的作者(包括排名第一的畅销书《完整30》);奥兹博士秀(Dr. Oz)、《早安美国》(Good Morning America)、《纽约时报》(The New York Times)、《华尔街日报》(The Wall Street Journal)...
|
|
|
|
-
《三十天全面计划: 30天的全面健康和食物自由指南》
-
THE WHOLE30: THE 30-DAY GUIDE TO TOTAL HEALTH AND FOOD FREEDOM
- 图书类型:保健
- 作者:Melissa Urban and Dallas Hartwig
-
出 版 社:Houghton Mifflin Harcourt
代理公司:Fletcher/ANA/Claire Qiao
出版时间:2015年4月
代理地区:中国大陆、台湾
页 数:432页
审读资料:电子稿
- 联系人:Rights
浏览次数:663
内容简介
每月有数百万人访问Whole30.com并分享他们改变生活的见证。从《纽约时报》最畅销的《三十天全面计划》开始,开始你的30天完整转变。
自2009年以来,梅丽莎·乌尔班广受好评的“完整30天”计划已经引导数十万人毫不费力地减肥,改善健康,并在睡眠质量、能量水平、情绪和自尊心方面取得惊人的改善。该计划针对人们的习惯和与食物的情感关系来实现所有目标。“三十天完整计划”旨在帮助打破不健康的行为模式,停止与随心所欲的饮食,并减少欲望----特别是对糖和碳水化合物的欲望。许多参与者描述了在短短30天内实现了“食物自由”。
现在,“...
展开
每月有数百万人访问Whole30.com并分享他们改变生活的见证。从《纽约时报》最畅销的《三十天全面计划》开始,开始你的30天完整转变。
自2009年以来,梅丽莎·乌尔班广受好评的“完整30天”计划已经引导数十万人毫不费力地减肥,改善健康,并在睡眠质量、能量水平、情绪和自尊心方面取得惊人的改善。该计划针对人们的习惯和与食物的情感关系来实现所有目标。“三十天完整计划”旨在帮助打破不健康的行为模式,停止与随心所欲的饮食,并减少欲望----特别是对糖和碳水化合物的欲望。许多参与者描述了在短短30天内实现了“食物自由”。
现在,“三十天全面计划”提供了一个独立、循序渐进的计划,以打破不健康的习惯,减少渴望,改善消化,并加强免疫系统。“三十天全面计划”通过五个简单的步骤为参与者做好准备,预览30天的计划,教授成功所需的基本备餐和烹饪技巧,并提供一个月的食谱,旨在建立对厨房的信心并激发味蕾的兴趣。《三十天全面计划》以真实的成功故事、广泛的快速参考问答、详细的消除和重新引入指南以及100多份使用熟悉食材的食谱为特色,从简单的一锅饭到完整的晚餐聚会菜单,激励和鼓舞人心。
收起
相关资料
亚马逊排名:
销量超过150万册!
|