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作者介绍
  • 余家斌
  • Yu Jia Bin
  • 余家斌
    台湾大学森林环资系副教授

    傅尔布莱特哈佛公卫访问学者

    《休闲科学》副主编(Leisure Sciences Asso...

  • 《森林疗愈力》
  • Sen Lin Liao Yu Li
  • 图书类型:健康养生\医疗保健
  • 者:Yu Jia Bin
  • 社:联经出版社

    代理公司:ANA

    出版日期:2022.07.28

        数:240页(平装\全彩印刷)

    审读资料:样书\部份样章

  • 人:Rights      浏览次数:997          视频资料

内容简介

forestfor + rest,森林,是让人身心灵休息、恢复的地方,
森林环境提供人类在工作繁忙之余,一个安静、和谐、舒适、愉快的游憩场域。
除了就医、吃保健食品,森林疗愈也是最简单、最无副作用的健康促进方式。

台湾自然生态丰富,公园散步、郊山健行、高山攀爬,皆有促进健康的效果,
力行森林疗愈与环境一起变健康的正向循环... 展开

媒体评论

相关资料

目录:

推荐序 来看,这个说故事的人╱林一真
推荐序 在森林的拥抱里找回自己╱林华庆
推荐序 森林疗愈力无所不在╱袁孝维
自序 与自然共存
 
1 都市化带来的健康问题  
人类生存环境的转变   
都市生活带来的健康问题   
了解你的负能量,不要被杏仁核绑架       
都市绿化解决社会治安问题       
都市公园化,公园森林化,促进健康福祉       
 
2 健康问题的解决方案—─森林疗愈     
森林不只是绿金,也维持人类生存   
森林疗愈的起源   
什么是森林疗愈?       
从森林浴到森林疗愈   
森林疗愈,越玩越健康       
健康一体       
森林疗愈与医学治疗   
 
3 森林疗愈实证研究—─健康篇     
其实森林很想疗愈你,只是你不肯放过自己   
只要从都市走入森林就能够有降低血压的效果       
走入森林还可以调节血压   
森林浴体验可以提升免疫力       
森林体验有助于自律神经功能调节   
森林可以改变你的脑波       
森林疗愈改善心理健康       
窗外自然美景让人提早出院       
「垃圾吃、垃圾大」是金ㄟ       
抗忧郁疫苗存在于自然土壤中   
想要功课好,常往自然跑   
森林疗愈提升中高龄创意能力   
虚拟现实自然体验在健康照护上的应用   
接触自然的剂量   
 
4 森林疗愈实证研究—─疗愈环境篇     
森林疗愈环境不只是芬多精、负离子       
森林环境对健康的影响       
森林气候地形疗法       
森林中五感的健康效益       
森林视觉景观疗愈效果       
森林触感与声音   
森林空气的疗愈效果   
森林味觉
森林管理有助于疗愈环境建构   
 
5 世界的森林疗愈     
日本森林疗愈       
德国自然疗法       
韩国山林治愈园   
 
6 森林疗愈在台湾     
台湾森林疗愈的发展   
森林疗愈怎样才有效?       
森林里的健身教练──森林疗愈师   
乐龄抗老化俱乐部──森林疗愈中心       
来一场以健康为名的社会运动──森林疗愈
 
7 大家都能体验的森林疗愈
台湾的森林疗愈活动
从事户外活动要注意安全
自己可以体验的森林疗愈活动
 
参考文献
【别册】一个人的森活指南

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获奖信息